La gravidanza che è avvenuta cambia radicalmente l'intero modo di vita di una donna, in particolare la nutrizione. Ma non sempre il principio "mangiare un sacco di cose utili" ha senso essere, cioè durante la gestazione, quando la dieta non deve essere solo variata, ma anche equilibrata. Questo vale per l'uso di fragole durante la gravidanza.
È particolarmente difficile resistere all'assorbimento di questa bacca fragrante nel periodo dell'abbondanza estiva. Ma anche il personale medico consiglia di non mangiare fragole durante la gravidanza. Cosa è motivato da questa natura categorica e quanto è giustificato?
Le donne incinte possono mangiare fragole?
L'uso di questa bacca impedisce la comparsa di anemia , che è dovuta al contenuto aumentato di sali di ferro in esso. Anche i benefici delle fragole durante la gravidanza sono i seguenti:
- la vitamina C aiuta a stirare più facilmente e completamente digerisce, eleva l'umore e rafforza il sistema immunitario;
- contenuto in fragole, calcio e fosforo sono necessari per la piena formazione dello scheletro del bambino;
- La bacca può ridurre la pressione sanguigna nei pazienti ipertesi, normalizzare lo zucchero nel sangue, normalizzare i vasi sanguigni e il cuore;
- i benefici delle fragole per le donne incinte sono l'aumento del contenuto di antiossidanti che prevengono la comparsa di trombi e vene varicose;
- fibra e pectina aiutano a far fronte ai problemi del tratto digestivo, eliminano la costipazione e normalizzano il lavoro dell'intestino.
Puoi usare le fragole non solo verso l'interno. Le maschere prodotte con questa bacca saranno di inestimabile aiuto nella lotta contro la pigmentazione della pelle, che spesso affligge le future mamme. E gli amminoacidi naturali ringiovaniscono il viso e rendono la pelle giovane e radiosa.
Incinta alla fragola - possibile danno
L'impatto negativo di questa bacca è dovuto, soprattutto, alla sua elevata allergenicità. Un'allergia alle fragole durante la gravidanza può manifestarsi all'improvviso, anche se la donna non ha mai notato reazioni al suo uso. Questo può danneggiare il sistema immunitario del bambino, che si sta formando solo, che si trasformerà in diatesi infantile. Inoltre, le fragole possono provocare ipertensione uterina e parto prematuro, poiché le sostanze contenute in esso tendono a tonificare il tessuto muscolare. L'acido che si trova nei semi delle bacche, influisce negativamente sulla mucosa gastrica e può "estrarre" dal corpo il calcio necessario.
Quante fragole possono essere mangiate dalle donne incinte?
Tutti i precedenti aspetti negativi del consumo di bacche sono rilevanti solo se vengono consumati in grandi dosi. Bastano solo 100 g al giorno o 5-6 pezzi per fornire al corpo gli oligoelementi necessari. C'è una fragola migliore in combinazione con prodotti caseari, che contribuirà ad eliminare le sue qualità aggressive. Il fatto è che gli acidi inizieranno a interagire non con il tuo calcio, ma con ciò che è contenuto nello yogurt, nella ricotta o nella panna acida.
Dubbi sul fatto che le fragole siano utili alle donne in gravidanza possono essere dissipate dal fatto che contiene una grande quantità di acido folico ,
Vale la pena di chiedere in modo più dettagliato, è possibile ottenere fragole in gravidanza dal proprio medico supervisore e ascoltare la reazione del corpo al suo utilizzo. Se noti i più piccoli segni di allergia, scartare immediatamente la bacca, come se non volessi mangiarla. Nel caso in cui il corpo normalmente percepisca un tale componente di nutrizione, è necessario iniziare a "conoscere" il bambino con le fragole, ma gradualmente e in piccole porzioni.