Il tema principale che emerge durante la gravidanza è il tema del peso. Dopotutto, la salute del futuro bambino dipende da lui. E il piccolo peso durante la gravidanza è altrettanto indesiderabile del suo eccesso.
Durante la gravidanza, quando alcuni rappresentanti della bella metà dell'umanità dimenticano tutte le restrizioni, altri ancora cercano di mantenersi in forma. Questo è severamente vietato, dal momento che un piccolo peso durante la gravidanza può portare a cattive conseguenze: la costante malnutrizione contribuisce alla minaccia di aborto spontaneo, in quanto il livello di estrogeni diminuisce. Queste donne hanno un bambino piccolo, meno di due chili e mezzo. E già dai primi giorni di vita il bambino può avere problemi non solo fisici, ma anche psicologici.
All'inizio della gravidanza, molte donne sviluppano tossicosi. Durante questo periodo la futura madre non solo non ingrassa, ma anche la perde. L'esperienza non vale la pena. Con il tuo bambino non succede niente, il suo bisogno di nutrienti è piccolo. Il problema può sorgere nel caso in cui la costante mancanza di peso vi accompagnerà nell'ultimo trimestre di gravidanza.
Affinché nulla ti minacci o il tuo futuro bambino, dovresti costantemente esercitare il controllo del peso durante la gravidanza. Tale controllo dovrebbe essere effettuato non solo nelle istituzioni mediche, ma tu stesso devi costantemente farlo.
Affinché tu possa in qualche modo navigare mostreremo che il peso ottimale per la gravidanza è il seguente:
- per le donne con un peso normale da 12 a 16 chilogrammi;
- con una mancanza di peso 13-18 chilogrammi;
- se una donna era sovrappeso, durante la gravidanza, non dovrebbe guadagnare più di 11 chilogrammi.
Per essere sempre a conoscenza dei loro affari, dovrai tenere un programma di peso durante la gravidanza. Preferibilmente al mattino a stomaco vuoto. Per ogni donna c'è una figura di aggiunta di peso. Come abbiamo detto sopra, dipende dal peso del tuo corpo prima della gravidanza o dal parlare scientificamente dell'indice di massa corporea. Prima fai un tavolo e poi sulla base costruisci il tuo grafico del peso durante la gravidanza. Grazie a lui, vedrai sempre come cresci e il tuo bambino.
C'è un modo individuale per calcolare l'aumento di peso durante la gravidanza. Per ogni 10 cm di altezza, è consentito un aumento di peso di 22 grammi. L'opzione migliore è se il tuo peso non salta bruscamente su o giù e rientra nell'intervallo normale. Il suo costante brusco cambiamento può portare ad una maggiore pressione.
Il piccolo peso durante la gravidanza può portare molto più danni del suo eccesso, ne abbiamo parlato sopra. Se non si aumenta di peso per più di due settimane, o se il peso è molto più basso del previsto, contattare immediatamente il medico. Solo in questo caso eviterai molti problemi.
Affinché tuo figlio possa nascere sano, devi sempre controllare la tua dieta e non dimenticare l'attività fisica. Non aver paura di migliorare, dopo la nascita, tutto andrà "nella tua traccia". Durante la gravidanza, la salute principale del nascituro. Ricorda che il bambino prende i nutrienti dal sangue della madre. Significa che è necessario mangiare in modo che le sostanze nutritive siano sufficienti per due, ma non ci sono eccedenze.