A che cosa servono i semi di girasole?
Nei semi di girasole ci sono vitamine come A, E, D, così come oligoelementi - potassio, magnesio, fosforo, zinco. Pertanto, i semi hanno un effetto positivo sul corso dei processi metabolici nel corpo. Le proprietà utili di esse, come può vedere una donna, sono le seguenti:
- eliminazione del bruciore di stomaco;
- ritiro di nausea;
- miglioramento della condizione, capelli e unghie.
Inoltre, questo prodotto è un ottimo strumento per la prevenzione di malattie come l'aterosclerosi, la rottura dei reni, i disturbi del dotto biliare, ecc.
Ecco perché non c'è quasi alcun dubbio sull'utilità dei semi di girasole per le donne incinte.
Di quanto i semi possano essere dannosi per le donne in gravidanza?
Le donne che hanno semi di girasole - una delle prelibatezze preferite, con l'inizio della gravidanza spesso pensano se i semi sono dannosi per le donne incinte. Come sai, in tutto ciò che è necessario conoscere la misura. La stessa cosa con i semi. Non è necessario abusarne, altrimenti c'è un'alta probabilità di stitichezza, che è spesso accompagnata da una sensazione di pesantezza allo stomaco, disagio. Il giorno, una donna in posizione dovrebbe consumare non più di 100 g di semi di girasole.
Inoltre, abbastanza spesso le donne esprimono dubbi sul fatto che i semi fritti possano essere incinti. È meglio usare questo prodotto in forma asciutta. Se vuoi davvero dei semi, devi comprare semi di girasole crudi e asciugarli da soli nel forno.
È necessario tener conto del fatto che i semi sono di per sé un prodotto ipercalorico. Questo è il motivo per cui è necessario limitare strettamente il loro uso. Quindi, per esempio, in un piccolo bicchiere di semi può contenere fino a 500 kcal. Ciò influenza negativamente il peso di una donna, che non può essere ignorata durante la gravidanza.
Inoltre, i dentisti sostengono che l'uso dei semi influenza gravemente la condizione dei denti. È noto che durante la gravidanza, i denti non sono in una condizione ideale, perché la maggior parte del calcio va alla formazione dell'apparato osseo fetale. Pertanto, è necessario pulire i semi con le mani e non con l'aiuto dei denti.
Tutti questi fatti e sono la risposta alla frequente domanda delle ragazze: "Perché le donne incinte non possono avere i semi di girasole?".
Se vuoi davvero, allora puoi?
Come già menzionato sopra - in tutte le cose è necessario osservare la misura. Pertanto, le ragazze, chiedendosi se è possibile che una donna incinta mangi semi di girasole, possono essere sicuri che non vi siano divieti in materia. Tuttavia, quando si utilizza questo prodotto, è necessario osservare le seguenti condizioni:
- La porzione giornaliera non deve superare i 100 g;
- Presta attenzione alla composizione, se nel pacchetto trovi semi già pronti;
- I semi secchi piuttosto che fritti sono più utili;
non consumare semi prima di dormire; - Non mangiare semi di girasole in presenza di disturbi digestivi;
- monitorare costantemente il tuo peso.
Pertanto, si può affermare inequivocabilmente che i semi non hanno un effetto negativo sul corpo della donna incinta. Tuttavia, questo non significa che puoi usarli tutti i giorni e in quantità illimitate. Se si osservano le regole di cui sopra, ogni donna può essere certa che l'uso di tale prodotto non influirà sulla salute di lei e del bambino.