La tossicosi spesso accompagna le donne nel primo trimestre di gravidanza. Ciò è dovuto alla reazione del corpo alla vita che è sorta. Il corpo della madre, per così dire, protegge il bambino dagli alimenti nocivi, semplicemente non li prende. Questo spiega perché le donne che vivono in villaggi che conducono uno stile di vita sano e che mangiano correttamente hanno meno probabilità di soffrire di questa malattia rispetto ai cittadini che non passano molto tempo all'aria aperta e trascorrono la maggior parte della giornata in ufficio al computer, interrompendo allo stesso tempo con snack secchi .
Procedendo da quanto precede, si può concludere che per facilitare la tossicosi, è necessario camminare di più, se possibile fuori città, per mangiare prodotti naturali.
È noto a tutti come alleviare la tossicosi durante la gravidanza nelle ore del mattino. È necessario, senza alzarsi dal letto, bere un bicchiere di acqua naturale pura, mangiare un biscotto secco (cracker) o un cracker. La mattina dovrebbe essere iniziata in modo misurato, non fare movimenti bruschi.
Per tutto il giorno è necessario mangiare cibo spesso e in piccole porzioni. Il cibo per tossicosi dovrebbe essere speciale: devi mangiare fast food, mentre ricco di carboidrati. Non è auspicabile mangiare con la tossicosi gelato grasso, patatine fritte, carne fritta e altri cibi "pesanti".
Bere con tossicosi può e deve essere fatto più spesso per evitare la disidratazione. Inoltre, dovresti evitare prodotti che causano sete, ma prodotti con alto contenuto di acqua - giusto. Migliorano la digestione, prevengono la stitichezza e la disidratazione, che sono noti per intensificare solo la nausea.
Di solito gli attacchi più forti di tossicosi si osservano al mattino. Ciò è causato da un basso livello di glucosio nel sangue. Per aumentare il livello di glucosio è necessario mangiare al mattino un po 'di frutta secca, bere un tè alla menta dolce. Ciò contribuirà a ridurre la tossiemia e a dare un buon inizio alla giornata.
La sera, non puoi andare a letto subito dopo un pasto. Meglio aspettare un paio d'ore e poi sdraiarsi a riposare. Durante il sonno, è necessario scegliere la posizione in cui lo stomaco non schiaccia. Pertanto, dormire meglio sul lato destro.
E ricorda che il miglior rimedio per la tossiemia è il suo avvertimento. Quando sai già approssimativamente quando ti capitano le crisi più potenti, cerca di non lasciare lo stomaco vuoto durante questi periodi. Devi mangiare una banana o un cracker in tempo, mentre il corpo non ha ancora iniziato a parlarti di un nuovo attacco. Non permettere che la tossicosi diventi una condizione abituale. Ciò è dovuto alla sofferenza morale della donna, che non è utile per il futuro bambino.