La condizione, quando per nessuna ragione apparente, durante la gravidanza, riduce il muscolo gastrocnemio, è familiare a molte donne. Soprattutto un tale stato introduce paura, se questo non è mai accaduto prima della gravidanza. In gravidanza, le convulsioni dei muscoli del polpaccio sono abbastanza comuni.
Qual è la ragione di questo? Il dolore durante i crampi è dovuto al fatto che il muscolo è molto bruscamente e notevolmente ridotto, ma non può rilassarsi. Se questo fenomeno si ripete con una regolarità invidiabile, ciò indica una mancanza di calcio, potassio e magnesio nel corpo.
Cosa fare se riduce i muscoli delle gambe durante la gravidanza?
Prima di tutto, è necessario far diminuire il dolore e lo spasmo. Per fare questo, cerca di allungare il muscolo contratto. Se ti trovi in questo momento, piegati e prova a tirare il calzino verso di te. Se il crampo ti ha catturato in un sogno, devi raggiungere la gamba distesa sul letto. Puoi massaggiare la tua gamba e se non la prendi a causa dello stomaco, chiedi a tuo marito.
La seconda cosa che devi fare se stai tirando i muscoli delle gambe durante la gravidanza e sei preoccupato per i crampi dei muscoli del polpaccio è di dirlo al dottore. Dovrebbe escludere la possibilità di sviluppare vene varicose sulle sue gambe . Questo è particolarmente pericoloso per quelle donne che hanno sofferto di questo disturbo prima della gravidanza. Durante la gravidanza, la situazione è solo aggravata a causa della trasmissione vascolare e dell'interruzione della normale circolazione sanguigna.
A volte la causa dei crampi muscolari durante la gravidanza può essere nascosta in un abbigliamento impropriamente selezionato, che contribuisce ulteriormente alla compromissione della circolazione sanguigna negli arti inferiori. In gravidanza è meglio rifiutare pantaloni stretti, tacchi e lunghe camminate in tutto questo.
Certamente, il più delle volte il medico prescrive preparazioni gravide di potassio e magnesio, così come il calcio sotto forma di vitamine e fonti naturali - fiocchi di latte e altri prodotti a base di latte fermentato. Per reintegrare il corpo con il magnesio, devi mangiare più carote, noci, grano saraceno, verdure. La fonte di potassio è patate, albicocche secche, banane, legumi.