Nutrizione di qualità e razionale nell'allattamento al seno: un impegno per la tua salute e per la salute della mamma del bambino. I frutti secchi per le madri che allattano sono un'opportunità per ottenere vari tipi di vitamine e microelementi, nonché per prevenire i problemi con l'intestino e le feci, che si trovano spesso nelle giovani madri. Tuttavia, molti sono preoccupati dalle domande: è possibile nutrire la frutta secca con una madre che allatta, perché ha bisogno di seguire una dieta per le madri che allattano , in modo da non causare una reazione negativa al cibo del bambino. I medici consentono la frutta secca con HS, ma ci sono un certo numero di caratteristiche che dovrebbero essere ricordate.
Quali frutta secca può avere una madre che allatta?
I frutti secchi sono una fonte importante di nutrienti e fibre alimentari che migliorano significativamente il processo digestivo. Quasi tutti i frutti secchi sono ammessi alla madre che allatta, tranne quelli per i quali ha un'allergia o un'intolleranza individuale. Tuttavia, in questo caso, iniziare a mangiare frutta secca per l'allattamento raccomandato da piccole porzioni e non prima di 2-3 settimane dopo il parto. Alcuni frutti secchi possono causare la fermentazione nello stomaco e quindi la reazione della colica o delle allergie. Se pensate che i frutti secchi consumati alla vigilia del bambino causino ansia, è meglio posticipare la loro introduzione alla dieta e per qualche tempo osservare una dieta di madri che allattano con coliche o con allergie.
Composta di mamma che allatta frutta secca
I frutti secchi sotto forma di composta sono per la madre che allatta il modo ottimale di ottenere una quantità sufficiente di liquido, oltre a vitamine, minerali e oligoelementi. La composta di frutta secca con GV è preparata al meglio indipendentemente dai frutti interi essiccati, non da miscele speciali, lavandoli accuratamente. Nella composta, è possibile aggiungere una piccola quantità di zucchero, se lo si desidera, e se non c'è allergia, cannella e vaniglia. La composta di frutta secca durante l'allattamento aumenta la produzione di latte.
I frutti secchi con l'allattamento al seno sono un ottimo modo per diversificare la vostra dieta. La cosa principale è scegliere solo frutta secca di qualità e iniziare a mangiarli gradualmente. Questo è il motivo per cui è possibile rispondere alla domanda se i frutti secchi per l'allattamento sono affermativi.