Una persona equilibrata sa come vedere un'esperienza positiva in tutto - questa invidiabile qualità non sarebbe data a ciascuno di noi. Con calma, imparzialmente vedi tutto ciò che sta accadendo intorno, senza sforzare alcun giro del cervello per separare il primario dal secondario - perché alcuni sono fortunati a nascere equilibrati, e altri devono combattere e soffrire per i propri impulsi?
La ragione per il dispositivo del sistema nervoso, che è determinato geneticamente - nel grembo della madre siamo predeterminati da equilibrio, stress , imparzialità o temperamento, conflitto, acutezza. Certo, l'equilibrio psicologico è una qualità invidiabile data dalla nascita, ma anche i disperati collerici possono correggere leggermente i loro impulsi e le loro razzi.
Caratteristiche distintive di una persona equilibrata
Vediamo come l'equilibrio emotivo appare nella pratica, perché puoi raggiungere obiettivi specifici e
- dinanzi a questo stato effimero dell'anima e della mente del più saggio:
- l'equilibrio implica l'armonia dei pensieri, delle emozioni e delle azioni di una persona, senza manifestazioni improvvise o contraddittorie;
- una persona equilibrata può percepire razionalmente tutto ciò che sta accadendo intorno a lui, valuta con sobrietà le persone circostanti, senza imporre speranze gonfiate e senza pregiudizi;
- Il vantaggio di equilibrio è che questo stato ci protegge da atti avventati e parole;
- le manifestazioni più ovvie di un carattere equilibrato sono l'affabilità, la benevolenza, l'autosufficienza.
Naturalmente, la calma e l'equilibrio sono molto utili in qualsiasi campo di attività. Ma ci sono situazioni in cui non c'è niente di più importante che mantenere la calma.
Ad esempio, il processo educativo. I bambini spesso portano i loro genitori a una febbre bianca, ma l'educazione e la spiegazione del senso di colpa del bambino è possibile solo quando l'adulto percepisce che l'evento è equilibrato e imparziale. È in questi casi che i bambini si rendono conto di avere qualcuno con cui fare un esempio.
O equilibrio psicologico in situazioni di conflitto nell'ambiente di lavoro. C'è almeno un'area di attività in cui l'equilibrio e la resistenza allo stress sono il requisito principale: la diplomazia. È l'abilità di non soccombere agli impulsi emotivi e le prese degli avversari sono tipiche dei diplomatici "di Dio". Oltre alle discussioni, è possibile difendere il tuo punto di vista, argomentarla con argomentazioni della ragione, e persino convincere gli ascoltatori ad avere ragione quando la tua voce trema di rabbia, traboccante di emozioni e impressioni? Un tale oratore sarà in grado di ascoltare poche persone, anche se le sue parole saranno sincere e veritiere.
Imparare ad equilibrare
Come abbiamo già detto, per alcune persone, l'equilibrio e la resistenza allo stress sono un dono dall'alto, per gli altri - quindi un diamante brillante. Consideriamo ora il secondo caso, quando dovrai lavorare da solo affinando la tua qualità più preziosa.
- "Sunday evening" - o meglio, giorno. Questo esercizio sarà particolarmente utile per le persone che da tempo sono scomparse dalla routine, e anche in qualche modo si sono abituate a non fermare la tensione nervosa. Il punto è questo in
risurrezione (o qualsiasi giorno prescelto) non devi niente a nessuno - né a tuo marito, né ai tuoi figli, né alle tue fidanzate, né ai tuoi parenti. Dobbiamo costringerci a fare nostro questo giorno e dedicarlo solo a cose piacevoli. Attraverso 2-3 "resurrezioni" non solo ti libererai dallo stress costante, ma sarai anche sorpreso dal modo in cui vivevi senza "la tua giornata". - Meditazione : questo esercizio può essere eseguito ovunque: seduto, sdraiato, in movimento, ecc. La linea di fondo è non pensare (che è difficile). Tutti i pensieri che visiteranno la tua testa dovrebbero volare come nuvole - li vedi, ma non ti feriscono. È un buon modo per rilassare e liberare la mente dalla percezione emotiva delle cose.