I telefoni cellulari sono stati a lungo non comuni, e oggi possono essere visti nelle mani anche dei bambini piccoli. Secondo la ricerca, la dipendenza di adulti e bambini da telefoni e tablet si sta diffondendo sempre di più ogni anno. I gadget simili non sono stati a lungo un semplice mezzo di comunicazione, perché in essi una persona memorizza foto, video, varie applicazioni utili, ecc. Molte persone sono interessate a ciò che viene chiamato dipendenza dal telefono, e così, questa malattia psicologica è stata a lungo classificata ed è chiamata nomofobia.
Sintomi di dipendenza dal telefono in bambini e adulti
Poiché questo problema è considerato una malattia, ci sono alcuni segni con cui può essere determinato:
- Una persona con una tale deviazione è molto più facile da comunicare con le persone al telefono, piuttosto che nella vita reale.
- In ogni occasione, le mani sono attratte dal telefono per guardare solo qualcosa, controllare il terreno, ecc.
- Tale malattia, come la dipendenza dal telefono, si manifesta anche nel fatto che una persona porta sempre con sé un telefono, anche quando va a fare la doccia.
- Se il telefono scompare o viene semplicemente dimenticato a casa, provoca gravi disagi. La persona inizia ad essere molto nervosa e lancia tutto per recuperare il dispositivo.
- L'utente cerca costantemente nuovi programmi, giochi e accessori per il suo "amico". Inoltre, in ogni occasione conveniente, una persona con dipendenza può scambiare facilmente il suo dispositivo con un nuovo modello.
- Se c'è una dipendenza, al paziente non piace dare il telefono ad altre persone, specialmente se qualcuno inizia a guardare le informazioni su di esso.
Come sbarazzarsi della dipendenza dal telefono?
Affrontare questo problema è difficile, ma, seguendo tutte le regole, è possibile ottenere risultati. Inizia a spegnere il telefono, prima per un'ora, quindi aumenta gradualmente l'intervallo di tempo. In questo momento è importante distrarsi in tutti i modi possibili. La soluzione perfetta è andare in un posto dove non c'è connessione, ad esempio, puoi andare in montagna o nella foresta. Cerca di incontrare più persone dal vivo e non parlare con loro al telefono. Utilizzare la macchina solo in caso di emergenza. Per qualcuno è più facile affrontare la dipendenza bruscamente, e per qualcuno è accettabile risolvere gradualmente il problema . Nel caso in cui i sintomi della dipendenza non scompaiano e la situazione è solo aggravata, è meglio cercare l'aiuto di specialisti.