Dieta di un bambino fino a un anno

Una corretta alimentazione del bambino nei primi mesi e anni di vita pone le basi della sua futura salute e benessere.

Dieta del bambino in 0-6 mesi

Durante i primi 6 mesi di vita, il neonato dovrebbe mangiare solo latte materno - questa raccomandazione viene data oggi dall'OMS, dall'associazione pediatrica europea e dall'UNESCO. Se non puoi o non vuoi allattare il tuo bambino, assicurati che abbia tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno dalle formule del latte.

Il latte materno è l'alimento ideale per il neonato, in quanto sviluppato appositamente per coprire tutte le sue esigenze. I bambini allattati al seno iniziano a consumare cibi solidi più velocemente di quelli che sono stati saziati artificialmente, perché grazie al latte materno sono abituati a una varietà di odori e sapori.

Alcuni degli altri benefici noti dell'allattamento al seno sono:

• un minor numero di disturbi gastrici nel bambino;
• più forte immunità alle infezioni nei primi mesi di vita;
• reazioni allergiche molto rare;
• una bassa percentuale di morti improvvise.

C'è una convinzione generale che dall'introduzione nella dieta di un bambino di fino a 4 mesi di cibo o liquidi aggiuntivi, ci sia molto più male che bene. In altre parole, se la razione alimentare di un bambino di età inferiore a 6 mesi include cibo aggiuntivo, non aiuta lo sviluppo del bambino.

Ulteriori alimenti possono essere introdotti nella dieta del bambino 4-6 mesi solo nei seguenti casi:

• il bambino non guadagna peso;
• il bambino sembra sempre affamato, nonostante l'aumento dell'allattamento al seno;
• il bambino nasce con una dieta artificiale fin dalla nascita.

Dieta di un bambino in 6 mesi

Dopo i 6 mesi di età, le riserve di ferro con cui nasce il bambino iniziano a diminuire. Il latte materno è povero di ferro e il tipo di ferro che contiene miscele di latte non viene assorbito molto facilmente dal corpo del neonato.

Allo stesso tempo, all'incirca all'età di 6 mesi, c'è un aumento della mobilità del bambino, che porta ad un aumento del suo fabbisogno energetico. Pertanto, nella dieta di un bambino di 6 mesi, dobbiamo includere un'alimentazione aggiuntiva - per riempire il vuoto tra le esigenze energetiche del bambino e l'energia che gli dà il latte materno.

L'introduzione del cibo solido inizia con alcuni prodotti per bambini ricchi di ferro, come la farina di riso, che raramente causa allergie. La farina di riso è divorziata dal latte materno o dal suo sostituto e viene data al bambino solo con un cucchiaio. Inizialmente, la crema dovrebbe essere sufficientemente liquida, quindi può essere resa più densa.

Alcuni giorni dopo la crema viene aggiunta una zuppa di verdure, cioè una miscela di verdure sotto forma di purè di patate. A questa età, verdure come patate, carote, sedano, ravanello, pomodori e indivia saranno buone. Quando togli la zuppa dal fuoco, aggiungi due cucchiaini di olio d'oliva e qualche goccia di limone appena tagliato. La minestra di verdure è preferibile aggiungere alla dieta alla frutta, come un bambino di 6 mesi è più abituato alle verdure più facili, a meno che non si abbia già provato la purea di frutta. La zuppa di verdure sostituisce gradualmente il ricevimento del latte.

Dopo che il bambino si è abituato al brodo vegetale, è possibile aggiungere la purea di frutta alla sua dieta, sostituendola completamente o parzialmente con la seconda alimentazione mattutina. Naturalmente, le purè di patate sono fatte con frutta fresca.

La dieta ti permette di dare al bambino sei mesi di mele, pere e banane mature. Immetti un frutto ogni volta. Tra i diversi frutti rimane una pausa di circa una settimana per controllare le possibili reazioni di rigetto e per abituare il bambino a un nuovo gusto.

Come cambia la dieta del bambino dal 7 ° mese?

La dieta ti permette di dare il bambino a 7 mesi di acqua - sia con il cibo, sia tra una poppata e l'altra. Tuttavia, in una quantità che non porta a una restrizione dell'appetito del bambino.

Inoltre, la dieta del bambino dall'inizio del 7 ° mese comprende un petto di pollo macinato senza pelle, in un volume di 50 grammi all'inizio e 100 grammi dopo. Il petto di pollo è cotto con verdure.

A 7 mesi nella zuppa di verdure, è anche possibile aggiungere spinaci, barbabietole, ravanelli, fagioli freschi e rape.

Dieta di un bambino in 8 mesi

Nella dieta per un bambino di 8 mesi appare il succo d'arancia. La quantità di succo di cui un bambino ha bisogno per coprire le sue spese in vitamina C è molto piccola. Di solito, il succo d'arancia viene aggiunto alla purea di frutta o dato come bevanda separata. Fai attenzione! I succhi di frutta non sostituiscono il latte, quindi non ha senso dare al bambino più di 100 ml (mezzo bicchiere) di succo al giorno. Inoltre, nella dieta del bambino dall'ottavo mese di vita, oltre al porridge di riso strofinato, si aggiunge farina d'avena o farina di frumento. I pappe sono sempre dati a un bambino da un cucchiaio e non da una bottiglia.

I frutti acidi (ciliegie, pesche, albicocche) sono inclusi anche nella dieta del bambino a 8 mesi.

Alla stessa età, la carne del bambino viene aggiunta al cibo del bambino (ad esempio, dalla scapola) - nella stessa quantità del pollo. Può anche mangiare carne di maiale, agnello, capretto o coniglio.

Dieta infantile in 9 mesi

I frutti che contengono cereali (come fragole, kiwi, fichi) sono meglio aggiunti alla dieta quando il bambino compie 9 mesi.

Dieta del bambino per 10 mesi

Approssimativamente durante questo periodo, il bambino inizia a masticare. Pertanto, nella dieta di un bambino di 10 mesi, è preferibile includere cibo granulato o tritato - per esempio, purè di patate o patate al forno, diviso da una forchetta in piccoli pezzi.

Un ottimo allenamento per masticare sarà una crosta di pane che un bambino può tenere tra le mani (ma solo quando si siede costantemente davanti a te!)

Dieta del bambino in 11 mesi

Il pesce appare nella dieta del bambino dopo 11 mesi. Il pesce dovrebbe essere magro. Viene dato al bambino come una zuppa di pesce cucinata con verdure. Stai attento con le lische di pesce!

Dieta di un bambino in 12 mesi

Nella dieta di un bambino che ha 12 mesi, puoi includere un uovo. L'uovo è ammesso solo in forma cotta e va cotto per almeno 6-8 minuti. Macinare il tuorlo con una forchetta e darlo al bambino, aumentando gradualmente le porzioni - fino a quando il bambino ha mangiato tutto il tuorlo.

Le uova proteiche possono essere somministrate a un bambino solo 15-20 giorni dopo la prima volta che ha mangiato il tuorlo. La proteina dovrebbe anche essere impastata con una forchetta, e anche aumentare gradualmente quando si alimenta la porzione. La dieta del bambino in 12 mesi può contenere 3-4 uova a settimana - a pranzo, poco prima della purea di frutta, con la quale l'uovo è integrato.

Cetrioli, cipolle, cavoli, broccoli, legumi e carciofi vengono aggiunti alla dieta del bambino dopo che compie 12 mesi. Queste verdure non sono facilmente digeribili e causano la formazione di gas - che possono tormentare il bambino di età inferiore.

La quantità giornaliera di latte che un bambino deve assumere all'età di un anno, cioè quando riceve altro cibo, dovrebbe essere uguale a 600 ml.

Circa un anno, se vedi che il bambino ha fame, puoi darlo e cenare - che consiste nel cibo che ha mangiato a pranzo, ma in piccole quantità