Ad oggi, nessuno discuterà dei benefici della curcuma. Questo efficace rimedio contro i chili di troppo è diventato popolare anche in India, quindi nell'arsenale delle bellezze indiane questo prodotto è sempre presente sui tavoli. A proposito, la fama dell'uso della curcuma è nota da più di tremila anni.
La curcuma contiene vitamine - C, E, B, B2, B3, inoltre è ricca di ferro, acido folico, calcio e iodio. Il gusto delicato della spezia rende i piatti più ricchi e fragranti. In questo caso, eccita facilmente l'appetito e lo regola, il che porta a una rapida saturazione.
Le proprietà di questa spezia miracolosa sono simili alle proprietà dello zenzero, che è un famoso bruciatore di grassi vegetali. Quindi la curcuma, grazie al polifenolo incluso nella sua composizione, combatte perfettamente con la crescita dei tessuti grassi e normalizza anche i processi metabolici nel corpo. L'uso quotidiano di curcuma favorisce il rapido consumo di calorie, la rimozione di liquidi dal corpo, l'abbassamento del colesterolo, bene e, cosa più importante, contribuisce alla perdita di peso.
Quanto esattamente usare la curcuma per la perdita di peso per oggi è sconosciuto. Al momento questo problema è stato studiato attentamente. Mentre c'è una dose giornaliera approssimativa - è da qualche parte 60-200 mg di curcuma al giorno.
Curcuma: beneficio e danno
Come spiegano gli scienziati, l'aumento di peso si verifica a causa della crescita del tessuto adiposo, la curcumina, che è contenuta nella curcuma, sopprime la formazione di vasi sanguigni nel tessuto adiposo, che interrompe l'accumulo di grasso nel corpo. Anche la curcuma ha proprietà anti-cancro e anti-infiammatorie, influenza favorevolmente l'intestino, i reni e la cistifellea. A proposito, la maggior parte degli scienziati ritiene che questa sia una delle poche spezie ad avere la capacità di resistere alle malattie cutanee oncologiche. Inoltre, il raccolto radicale elimina i fenomeni spiacevoli dopo aver bevuto alcolici e, nel complesso, influenza favorevolmente il sistema nervoso.
L'unica controindicazione nell'assunzione di spezie sta avendo una colelitiasi, così come una malattia del fegato o una gravidanza. Non usare curcuma e bruciore di stomaco, perdita di capelli, colesterolo alto, bassa pressione sanguigna e glicemia ridotta.
Non fare affidamento sulla curcuma per l'assunzione di aspirina, farmaci che promuovono la perdita di peso, così come durante l'assunzione di farmaci che stabilizzano la pressione sanguigna.
Curcuma e perdita di peso
Se hai appena incontrato una radice miracolosa, prova ad usarla con attenzione ea piccole dosi. Ad esempio, per cinque porzioni di un piatto sarà sufficiente un quarto di un cucchiaino di spezie. Per una perdita di peso a tutti gli effetti, prova ad aggiungere la curcuma ai piatti della tua dieta ogni giorno, ci sono un sacco di ricette con questa spezia.
Quindi, un'eccellente bevanda corroborante con l'effetto di perdere peso sarà il tè con l'aggiunta di curcuma. Per fare questo, fai bollire due tazze d'acqua, aggiungi tre cucchiai di tè nero o verde secco, un sesto di un cucchiaino di cannella, due fette di zenzero fresco e un cucchiaino di miele. Quando la bevanda si è raffreddata, mescola con mezzo litro di kefir. Puoi prendere questo composto al mattino o alla sera.
La curcuma aiuta anche a perdere peso se bevi un cocktail di spezie per la notte. Per la preparazione è necessario: 100 ml di acqua, 200 ml di latte, 1,5 cucchiai di curcuma e un cucchiaio di miele. Tutti gli ingredienti devono essere miscelati, preparati per 15-20 minuti e bevuti prima di andare a letto. Aderire alla dieta con la curcuma è abbastanza facile, perché le spezie possono essere utilizzate nella preparazione di una varietà di salse e sughi, oltre a cucinare piatti di pesce e carne. Per cambiare, prova ad aggiungere la curcuma al pane, ai pancake, ai pancake, ecc.