La salute è il valore più importante dell'uomo, ma finché non fallisce, le persone raramente ci pensano. Iniziare a proteggere la salute segue ancora quando è: evitare che si rovini, e aderire a ciò lo rafforza.
Cos'è la salute: definizione
Uno sguardo a ciò che la salute è, è cambiata nel tempo. Quindi, nel 11 ° secolo aC. Il medico Galen ha definito la salute come una condizione in cui non c'è dolore e che aiuta a svolgere pienamente i compiti. Dall'inizio del 20 ° secolo, la visione sulla salute è cambiata in modo significativo, ampliato e approfondito. La definizione di salute dell'OMS suggerisce che la salute include una serie di fattori che comprendono il benessere sociale, fisico e mentale.
Alcuni scienziati, riflettendo su cosa sia la salute, inseriscono questo concetto e riservano le capacità del corpo. Più facilmente il corpo reagisce ai cambiamenti nell'ambiente, si adatta, combatte gli agenti nocivi, più è forte la salute. Le capacità di riserva comprendono la capacità di resistere a stress fisici e psicologici a lungo termine.
Salute fisica
La salute fisica è uno stato del corpo in cui tutti gli organi e sistemi di organi funzionano in modo efficace. Una buona salute fisica aiuta una persona a svolgere pienamente i propri compiti, gli affari abituali e il riposo. I componenti che definiscono la salute fisica sono tali componenti:
- il livello di sviluppo fisico di una persona;
- età caratteristiche anatomiche e fisiologiche;
- livello di idoneità fisica;
- presenza o assenza di malattie in forma acuta o cronica;
- difetti fisici.
Salute mentale
La domanda, che cos'è la salute mentale, può essere vista da due lati:
- Dal punto di vista della psichiatria, la salute mentale è l'assenza di anomalie mentali e anomalie dello sviluppo personale.
- Dal punto di vista della psicologia, è uno stato che ti permette di realizzare appieno le tue capacità, di dimostrare te stesso come persona, di avere una visione ottimistica della vita, di sforzarti e raggiungere i tuoi obiettivi, di interagire efficacemente con le persone circostanti e di essere un membro utile della società.
Livelli di salute
Negli studi medici e sociali, si distinguono diversi livelli di salute:
- la salute individuale di una persona, mediante la quale si comprende lo stato di salute di una persona individuale;
- salute regionale - lo stato di salute della popolazione di un singolo distretto amministrativo;
- salute di gruppo: la salute di un gruppo sociale o etnico selezionato;
- salute pubblica - lo stato di salute dell'intera società nel suo complesso.
Indicatori di salute
I principali indicatori di salute includono tali elementi:
- genetica : includono il genotipo, l'assenza di disembryogenesis e difetti ereditati;
- morfologico : il grado di sviluppo fisico e il tipo di costituzione;
- biochimico : il livello di indicatori di fluidi e tessuti biologici;
- clinico , parlando della presenza o dell'assenza di malattia;
- metabolico : la velocità dei processi metabolici;
- funzionale : questo gruppo include la norma di riposo e la velocità di reazione, così come le capacità di riserva dell'organismo e la forma funzionale;
- psicologico , compresa la sfera emotivo-volitiva e cognitiva, tipo di RNL e temperamento;
- socio-spirituale : valori morali e obiettivi dell'individuo, bisogni e desideri.
Indicatori di salute umana
Gli indicatori oggettivi della salute umana comprendono 12 scale:
- Pressione sanguigna La pressione ideale è 110/70 mm Hg. Art. Alcune fonti dicono che con l'età, la pressione può aumentare a 120-130 mm Hg. e che un tale aumento è la norma. Questa opinione può essere definita indulgente, poiché in realtà qualsiasi aumento di pressione è il risultato di una malattia e della condotta di uno stile di vita scorretto.
- Frequenza cardiaca (frequenza cardiaca) a riposo. Lo standard è di 60 impulsi al minuto.
- Movimenti respiratori In un minuto non dovrebbero esserci più di 16 respiri.
- Temperatura corporea Una persona sana ha una temperatura corporea di 36,60 С.
- Emoglobina. Per le donne, la norma dell'emoglobina è di 120 mg / l, e per gli uomini - 130 mg / l. La caduta di questo indicatore porta a cambiamenti negativi nei dati di altri parametri.
- Bilirubina. Normalmente questa cifra è 21 μmol / l. Mostra quanto bene il corpo affronta l'elaborazione dei globuli rossi obsoleti.
- Urina. Ogni giorno, un litro di urina viene escreto dal corpo umano con un peso specifico di 1020 e un'acidità di 5,5.
- Indice di altezza e peso. Questo indice viene calcolato dalle tabelle sottraendo il peso corporeo dalla crescita.
- Zucchero nel sangue. Il valore normale è 5,5 mlol / l.
- PH del sangue. Le norme sono considerate comprese nell'intervallo 7.32-7.42. I dati sotto 6.8 e sopra 7.8 sono mortali.
- Leucociti. In una persona sana, il conteggio dei leucociti sarà 4,5mila al nono grado. Le cifre elevate indicano la presenza di un processo infiammatorio.
- Colesterolo. Il normale livello di colesterolo non dovrebbe superare i 200 mg / dl. L'indice di 239 mg / dl è il massimo consentito.
Indicatori sanitari della popolazione
La salute pubblica mostra lo stato di salute medio dei membri della società e riflette le sue tendenze generali di sviluppo. Include tali fattori:
- Tasso di fertilità Include il numero di nascite all'anno per mille persone. L'indicatore medio è la nascita di 20-30 bambini.
- Tasso di mortalità Il tasso medio di mortalità è di 15-16 morti all'anno per mille persone. Se la mortalità per età è considerata la norma, allora la mortalità infantile è considerata una patologia e riflette l'infelicità sociale. Un basso tasso di mortalità infantile è inferiore a 15 bambini all'anno per 1000 neonati, alto - oltre 60 bambini.
- La crescita della popolazione riflette la differenza tra il numero di bambini nati e il numero di membri della società deceduti.
- Aspettativa di vita media. Un buon indicatore è la cifra di 65-75 anni, insoddisfacente in 40-50 anni.
- Il coefficiente di invecchiamento dei membri della società è calcolato dalla differenza tra il numero di persone sotto i 60 anni e dopo i 60 anni. Un indicatore scadente è una percentuale superiore a 20 e un indicatore positivo è inferiore a 5.
- Il movimento meccanico della popolazione mostra la percentuale di migrazione.
- Tasso di incidenza
- L'indicatore di disabilità congenita e acquisita.
- L'indicatore dello sviluppo fisico dipende dal gruppo etnico, dalle condizioni climatiche e geografiche di residenza.
Fattori che influenzano la salute umana
La salute umana dipende da una serie di condizioni, quindi sapere quali sono i fattori di rischio per la salute umana e cosa contribuisce al suo miglioramento può aiutare ogni membro della società a migliorare la propria salute. Tutti i fattori che influiscono sulla salute di una persona possono essere suddivisi nei seguenti gruppi:
- stile di vita;
- eredità biologica;
- condizioni socio-economiche;
- lo stato dell'ambiente;
- disponibilità di cure mediche.
Fattori che contribuiscono alla promozione della salute
Analizzando come preservare la salute umana, i medici hanno identificato i seguenti fattori:
- Nutrizione e dieta razionali. Il menu dovrebbe essere vario, equilibrato e il cibo dovrebbe essere preso secondo il regime.
- Moderata attività fisica
- Un riposo completo, un sonno salutare.
- Igiene personale, alloggio pulito.
- Procedure di indurimento
- Buone condizioni ambientali Sebbene l'ecologia non dipenda da ogni persona, si dovrebbe tuttavia scegliere più regioni pulite per la vita.
- Ottimismo e un forte sistema nervoso. Sin dai tempi antichi, è noto che lo stato del sistema nervoso si riflette direttamente nella salute fisica.
Fattori che distruggono la salute
Riflessioni su cosa sia la salute, sono incomplete senza un'analisi di ciò che ha un effetto negativo sulla sua condizione. Se si prendono in considerazione i fattori nocivi per la salute e si tenta di evitarli, è possibile aumentare il tenore di vita e sentirsi una persona più felice. I fattori che causano danni alla salute includono:
- Abitudini nocive: consumo di alcool, tabagismo, tossicodipendenza e abuso di sostanze.
- Cibo sbagliato L'aumento della quota di carboidrati e prodotti contenenti grassi nel menu e una diminuzione della quota di frutta e verdura porta ad aumento di peso, riduzione dell'immunità, carenza di vitamine e carenza nel corpo di minerali.
- L'inattività fisica. Ogni anno c'è una diminuzione della mobilità della popolazione, che porta ad un indebolimento delle funzioni del corpo e malattie frequenti.
- Sottolinea ed esperienze.
Protezione della salute
Una società sana è una delle componenti di uno stato di successo. La salute dei cittadini è responsabile della prevenzione e della protezione della salute pubblica. L'assistenza sanitaria è una combinazione di misure di un piano politico, sociale, medico, culturale, economico e sanitario volto a migliorare lo stato di salute di ciascun membro della società. Queste misure sono finalizzate a preservare la salute, trattare i cittadini e prevenire. La salute dei bambini e la salute delle donne sono aree prioritarie dell'assistenza sanitaria.