I rappresentanti del giusto sesso a volte prestano molta attenzione alla loro bellezza esteriore. E le palestre, la SPA e i saloni di bellezza, che non hanno inventato per rendere la donna ancora più bella. Ma il fatto che le donne abbiano muscoli interni che possono essere allenati è spesso dimenticato, e alcune persone non lo sanno nemmeno. Uno di questi muscoli interni, che possono essere addestrati, è la vagina. E per il suo allenamento c'è un simulatore speciale chiamato palle vaginali. Come usarli correttamente? Scopriamo di più.
Cosa sono le palle vaginali e come sceglierle?
Le palle vaginali sono 2-3 palle con un diametro di 2 cm, collegate da un filo. Essendo nella vagina, stimolano il lavoro dei suoi muscoli, aumentano il flusso di sangue, quindi allenando i muscoli intimi e rendendo la vagina più stretta. Se esegui regolarmente questo tipo di allenamento, la donna non solo migliorerà i suoi sentimenti sessuali durante l'intimità, ma piacerà anche positivamente al partner con le sue nuove abilità.
Le palline vaginali sono disponibili in diverse dimensioni, forme diverse (tonde, ovali, cuori, asterischi, ecc.), Trame diverse (lisce, con brufoli, nervature) e possono essere realizzate con materiali diversi (pelle cibernetica, plastica, lattice, ecc.).
Per i principianti sono le palle più adatte di grandi dimensioni e non lisce. Queste sfere sono più facili da tenere nella vagina. Con il passare del tempo, puoi muoverti su palline piccole, lisce e pesanti: è abbastanza difficile mantenerle con i muscoli della vagina.
Come usare correttamente le sfere vaginali?
Per cominciare, è necessario ricordare le regole di igiene e non usare alcune palle con una ragazza. Prima dell'uso, devono essere accuratamente lavati o applicati su di essi con un gel antisettico. Quindi, lubrificare le sfere con un lubrificante per evitare fastidi durante l'esercizio.
Quindi, in posizione sdraiata o sdraiata, inserire le palline nella vagina. Salire in posizione verticale e iniziare l'allenamento.
Per prima cosa devi imparare come tenerli dentro. Per fare questo, hai bisogno del muscolo che puoi smettere di urinare, "chiudere" l'uscita delle palle. Per la prima volta sarà abbastanza.
La fase successiva dell'allenamento sarà alternando rilassamento e tensione muscolare. Ancora una volta, sottolineiamo che le palle vaginali sono inserite, sdraiate, e gli esercizi vengono eseguiti in piedi.
Bene, l'esercizio più difficile è camminare con le palle dentro. Inizia a camminare per casa e poi puoi uscire con loro per strada.
Ma ricorda che con l'uso delle palle vaginali per l'allenamento la regolarità è importante. Cioè, fai esercizi per 10 minuti, ma ogni giorno è meglio di una volta a settimana, ma a ore. E all'inizio non esagerare. Tutto a tempo debito.
Come usare le palle vaginali per l'esercizio?
Nel paragrafo precedente abbiamo descritto i principi di base del fare esercizi. E non c'è un complesso definito, tutto dipende dai tuoi desideri. Ti offriamo solo un paio di esempi di esercizi.
- Tenendo le palle. Tieni le palle dentro per un po 'di tempo (per iniziare meglio con 1-2 minuti, e il massimo non è limitato). Quando ti sembra che questo non sia abbastanza, puoi cambiare le palle in quelle più complesse o appendere i pesi alla corda.
- Muovi le palle su e giù per la vagina. Non ti preoccupare, se non ci riesci subito, alla fine sarai padrone di questo esercizio.
- Cerca di rilasciare le palline dalla vagina una per una, cioè, spingile fuori.
- Tirare la corda, cercando di ottenere le palle dalla vagina, e i muscoli resistono e non rilasciarli.