Se vuoi ridurre il peso in modo intensivo, scegli una dieta abbastanza dura, aggiungi lo sport e l'olio di semi di lino per la perdita di peso: il risultato non tarderà ad arrivare. Da questo articolo imparerai come scegliere il prodotto giusto, come usarlo e quali controindicazioni ci sono.
Come scegliere un buon olio di lino?
Prima di utilizzare l'olio di lino per perdere peso, vale la pena accertarsi della sicurezza del prodotto. Per fare ciò, vale la pena selezionarlo attentamente, ad esempio, utilizzando le seguenti regole:
- Non ordinare olio attraverso Internet. Non tutti i fornitori sono coscienziosi ed è improbabile che riceverai un reso se qualcosa non ti soddisfa.
- L'olio dovrebbe essere limpido, senza odori estranei, con una leggera sfumatura giallo-verdastra.
- Se l'olio è torbido, o c'è un sedimento, è un prodotto scadente e non puoi berlo.
- Prova ad acquistare tali prodotti solo in negozi fidati, in modo da non ricevere stupro al prezzo dell'olio di semi di lino.
Prima di andare per l'olio, visita il medico e chiedi se puoi davvero berla, perché ci sono molte controindicazioni, in cui il suo uso è severamente proibito.
Controindicazioni all'uso di olio di lino per la perdita di peso
Nonostante il fatto che l'olio di semi di lino sia unico nelle sue proprietà curative, non può essere usato da tutti. Ci sono una serie di controindicazioni, e se qualcuno di loro ha, questo metodo di perdere peso dovrebbe essere scartato al fine di evitare problemi di salute. L'elenco delle controindicazioni include:
- colelitiasi;
- pancreatite cronica;
- prendendo con antidepressivi;
- malattia del dotto biliare;
- insieme con anticoagulanti;
- epatite cronica;
- prendere insieme con farmaci antivirali;
- la colecistite è una controindicazione comparativa (si può prendere solo poco con il cibo).
Non dimenticare: donne incinte, madri che allattano e bambini, l'assunzione di olio è strettamente consentita su consiglio di un medico. Prenditi cura della tua salute e prima di prendere l'olio di lino per perdere peso, consulta il medico se non sei vietato.
Come bere olio magro per perdere peso?
Ci sono solo 4 schemi per ricevere un tale prodotto. I primi due sono piuttosto duri, gli ultimi due sono i più morbidi. Considerali in ordine:
- L'indicazione più comune per l'uso di questo olio è quella di bere un cucchiaio al mattino a stomaco vuoto e lavare con un bicchiere di acqua tiepida. Per molti, sarà piuttosto difficile, perché bere un cucchiaio di olio non è così facile.
- Un'altra opzione: bere lo stesso cucchiaio di olio per un'ora o due prima di andare a dormire, dopo 1-1,5 ore dopo cena. Questa opzione è anche complicata a causa del dosaggio. I sostenitori di questa posizione credono che sia in un sogno che il corpo ha bisogno di sostanze nutritive che sono in questo olio.
- La terza opzione è un compromesso. Si propone di bere
un cucchiaino di olio al mattino e un cucchiaino da tè la sera. È molto più facile da fare a coloro che non amano il sapore del burro e, inoltre, non tanto carico il corpo. - La quarta opzione è la più morbida di tutte. Durante il giorno in insalata di verdure è necessario aggiungere un cucchiaio di olio di semi di lino e usarlo in questo modo. Vale la pena notare che le sue proprietà vengono distrutte dal minimo riscaldamento, quindi è importante usarlo solo con cibi freddi, e un'altra ora dopo aver mangiato, non mangiare o bere qualcosa di caldo.
Prima di applicare l' olio di lino per la perdita di peso, pensa alla tua dieta: è meglio togliergli il pane e tutta la farina, lo zucchero e tutti i grassi animali e grassi e tutti i grassi. Solo in combinazione con una dieta tale olio può produrre risultati.