Sia come sia, non ammalarti quando la gravidanza è aiutata da raccomandazioni abbastanza semplici. Se li segui quotidianamente, trasformandoti in una sorta di rituale, allora il beneficio sarà evidente anche quando il bambino è nato. Dopo tutto, una madre che conduce uno stile di vita sano è un degno esempio di eredità.
Raccomandazioni di una donna incinta, come non ammalarsi durante la stagione fredda
Fin dai primi giorni, non appena la futura mamma scopre cosa attende il bambino, devi iniziare a cambiare il tuo stile di vita. Particolarmente importante è la stagione dei raffreddori. Dovrebbe essere:
- evitare di camminare in luoghi affollati, usare il meno possibile i mezzi pubblici;
- osservare l'igiene e lavarsi le mani frequentemente, soprattutto dopo aver camminato o aver visitato una visita;
- Non trascurare le bende protettive che impediscono la diffusione di virus;
- tempo massimo di permanenza all'aria aperta;
- mangiare solo cibo utile con molti prodotti a base di latte fermentato;
- effettuare quotidianamente la pulizia a umido per elevarla al rango di estremamente necessario;
- evitare la comunicazione con i malati;
- rifiutare le cattive abitudini (fumare, l'uso di prodotti nocivi);
- utilizzare integratori vitaminici;
- prestare attenzione ai mezzi della medicina tradizionale, aumentando l'immunità (infusione di dogrose, avena, consumo di zenzero, radice di aira);
- Fai yoga o ginnastica per donne incinte.
Come sapete, non ammalarsi di influenza o la gravidanza SARS aiuterà un atteggiamento positivo. Quindi ci vogliono molte emozioni positive e persone amichevoli nell'ambiente, così che il tempo di portare il bambino per la futura madre era senza nuvole.