Come insegnare a un bambino a tirarsi su in un bar?

Che il bambino sia stato sviluppato in modo completo, non l'ultimo posto nella sua vita dovrebbe essere occupato da esercizi fisici, che rendono un vantaggio inestimabile per l'intero organismo, inclusa la componente mentale. Per i bambini di un anno questa è la ginnastica più elementare , ma per i bambini più grandi sarà già necessario includere elementi più complessi che sono necessari per lo sviluppo del sistema muscolo-scheletrico.

Molto utile per i bambini di qualsiasi età che tirano sulla traversa. Se non sai da quanti anni puoi usare una barra orizzontale per i bambini, allora la risposta è molto semplice - non appena il bambino mostra interesse per esso. Dopotutto, i primi a infondere l'amore di un bambino per gli esercizi fisici, tanto più abile e duro sarà. E la salute fisica va di pari passo con l'intellettuale, e quindi l'età qui non è un ostacolo.

È possibile che un bambino appenda su un bar?

Non solo è possibile, ma è anche necessario. Questi esercizi non sovraccaricano in alcun modo la fragile colonna vertebrale, ma, al contrario, alleviano il carico durante il rilassamento. Avambracci rinforzati, polsi, rachide cervicale, così come la stampa addominale. Molti muscoli e articolazioni sono coinvolti in questo esercizio, che non può che influenzare positivamente le condizioni generali del corpo del bambino.

Ma non tutti possono iniziare immediatamente a tirare, questo può letteralmente fare un'unità. E affinché il processo sia più morbido, prima di insegnare al bambino a tirare su la barra, devi tonificare un po 'la sua forma fisica.

Se il bambino non è mai stato coinvolto nello sport, allora, prima di tutto, dovresti prestare attenzione alle articolazioni del polso e alla forza delle mani. Di regola, sono abbastanza deboli e non sviluppati, e questo può impedire a un bambino di alzarsi. È necessario condurre esercizi di rinforzo e acquistare un morbido espansore portatile , che in un paio di settimane porterà i muscoli necessari in tono.

Come può un bambino imparare a tirarsi su in un bar?

È assolutamente necessario avere l'aiuto di genitori che devono prima sostenere il bambino dal basso. Ma dovresti dosare il tuo aiuto per non fare un disservizio, e sentire quando hai bisogno di allentare un po 'il sostegno.

Alcuni genitori preferiscono sostenere la vita, ma questo non è il modo migliore. Ma per sostituire le loro mani, piegate in un cesto, sotto i loro piedi, in modo che il bambino possa avere un piccolo sostegno, dal quale si sposterà - questo è giusto.

All'inizio sarà sufficiente una volta e il mento dovrebbe uscire sulla traversa. A poco a poco, il successo diventerà più tangibile, ma vale la pena ricordare che per i bambini sotto i 10 anni la norma di pull-up è 5 volte.