Su come curare un trauma, pensiamo a quando noi oi nostri parenti si ammalano gravemente a causa di un incidente o di un problema serio. Il trauma psicologico può derivare dal trasferimento in una nuova città, dalla perdita di una persona cara, dal cambio di lavoro, dalla malattia, da problemi finanziari, dal tradimento, dal tradimento .
Il trauma mentale impedisce di vivere ulteriormente, costruisce pienamente relazioni interpersonali, persegue la crescita personale, costruisce piani e li implementa. Anche quando non si manifesta allo scoperto, può a livello subconscio condurre la vita e la scelta di una persona.
Come sopravvivere a un trauma?
Il trauma mentale deve essere risolto in modo che smetta di controllare il presente e se ne vada. Bene, se puoi farlo insieme con uno psicologo o uno psicoterapeuta. Ma se non esiste una tale possibilità, è possibile utilizzare questi consigli:
- Per accettare un infortunio . È necessario riconoscere che una certa situazione ha causato dolore emotivo, e non dire a te stesso che non è successo nulla di grave.
- Sopravvivere emotivamente al trauma Il trauma mentale può essere paragonato a un trauma fisico, dopo il quale la persona reagisce spesso emotivamente: pianto, pianto, imprecazione. Quindi è necessario fare e con un trauma psicologico: deve essere vissuto emotivamente. Dai sfogo ai tuoi sentimenti , rimpiangi te stesso, brucia.
- Condividi il tuo dolore . Il dolore raccontato a un altro diventa sempre meno facile. Smette di sedersi nella doccia, perché lei esce fuori.
- Vedi il dolore di qualcun altro . Nei momenti tristi della vita si consiglia di trovare una persona che è ancora peggio e aiutarlo.
- Niente di nuovo . In tempi di difficoltà, è necessario rendersi conto che centinaia di migliaia di persone hanno sperimentato questo tipo di dolore e sono riusciti ad affrontarlo.
La guarigione dei traumi dell'anima non si verifica in pochi giorni. A volte ci vuole circa un anno perché il dolore diminuisca e smettano di torturare la mente. Il desiderio di affrontare il trauma mentale è il primo passo per liberarsene.