Da dove viene la nozione di " autostima sottostimata "? Certo, dall'infanzia. Spesso sono i genitori a sottovalutare l'autostima del bambino, troppa cura per lui nell'infanzia, stipulandolo con cura. Tuttavia, in futuro, l'ambiente di una persona non esercita alcuna influenza limitata sul livello di autostima.
Ma succede che gli adulti adulti hanno problemi con l'autostima e si riducono a zero, ad esempio, a causa di situazioni stressanti. È importante notare che il più suscettibile a tale personalità cambia con il temperamento di un collerico o malinconico.
La domanda sorge spontanea: "Come aumenti l'autostima?" Non è molto piacevole svegliarsi ogni giorno in uno stato triste e senza credere in te stesso. L'autostima può essere aumentata indipendentemente quando non ha ancora acquisito la forma di depressione . In quest'ultimo caso, si consiglia di chiedere il parere di uno specialista.
Quanto velocemente aumentare l'autostima? Non concentrarti sul tuo obiettivo. Il successo porterà solo alla fiducia in se stessi e all'esercizio regolare degli esercizi necessari, che saranno discussi di seguito.
Come aumentare l'autostima per un adolescente?
Il periodo dell'adolescenza è un punto di svolta nella vita di una personalità in crescita. E l'autostima a questa età è il posto più vulnerabile del bambino. Se il suo livello tende a zero, può portare a complessi, che possono peggiorare la vita di una persona anche in età adulta. Come possono i genitori aiutare il loro bambino in un periodo così difficile per lui?
- I genitori degli adolescenti devono monitorare il suo aspetto. Ascolta quello che vuole tuo figlio. Lascialo scegliere i suoi vestiti per il suo guardaroba. E controlla solo leggermente le sue azioni.
- Lodare l'adolescente. Non cercare svantaggi in esso - prestare attenzione solo alla dignità. Aiutalo a realizzare qualcosa nella sua vita.
- Molti non si rendono conto che è possibile aumentare l'autostima imparando a dire "no". Se un adolescente non può rifiutare nulla a nessuno, dopo un po 'si sentirà dipendente da altri e seguace. Quindi prova a insegnargli a negare le persone al momento giusto.
- Rispettalo. Non hai bisogno di trattarlo come un bambino. A volte parla, ma si comporta come un adulto.
Come aumentare l'autostima per un uomo?
Gli uomini non hanno meno probabilità di incontrare problemi con noi. Certo, cercano sempre di essere al top e raramente condividono con chiunque le loro esperienze e paure . Tuttavia, un concetto come "autostima sottostimata" non è estraneo a loro. Se sei sicuro che il tuo prescelto abbia riscontrato questo problema e vuoi capire come aumentare l'autostima di un ragazzo e aiutarlo in quel modo, allora dovresti seguire le seguenti regole:
- A proposito della persona amata dovrebbe essere curato. Cinque anni a lui o a 50 anni non contano. Hanno sempre bisogno di carezze e cure per le donne.
- Come aumentare l'autostima a suo marito? Incontralo sempre con tenerezza speciale e un sorriso sul suo volto, non importa quanto sia stanco e non importa quanto sia indignato da una dura giornata di lavoro.
- Non chiedere costantemente agli uomini. A loro non piace Dopo un po 'hanno l'impressione di essere usati per scopi mercenari.
- È necessario capire che gli uomini sono vulnerabili come le donne, e quindi è importante prestare attenzione a ogni frase rivolta a un rappresentante del sesso più forte.
- Rallegrati di ogni suo successo con lui.
- Non paragonarlo mai ad altri uomini.
Come aumentare l'autostima per una ragazza?
Per aumentare l'autostima di una ragazza, basta ricordare alcune semplici regole:
- Le regine non nascono, ma diventano anni dopo. È importante ricordare a te stesso che "sono degno di molto".
- Dobbiamo separarci dalle paure e dai dubbi, dimenticando i complessi.
- È necessario aiutare a raggiungere l'obiettivo o suggerire modi per raggiungerlo.
- Tieni un diario di successo, spesso ricordandoti i tuoi risultati e le piccole vittorie.
- Tieni traccia dei tuoi pensieri. Abbasso atteggiamenti negativi come quelli che noi stessi imponiamo: "Sono indegno di questo", ecc.
- Sorridi più spesso. Il sorriso ha un effetto rilassante e calmante.
Come aumentare l'autostima per un bambino?
- Lodi tuo figlio, giusto. Si prega di notare che non ci sono elogi: buona natura, bellezza, salute, vestiti, giocattoli e una scoperta occasionale.
- Chiedigli in qualche modo il suo aiuto o il suo consiglio, ma non come una persona piccola, ma come personalità adulta.
- Incoraggiare l'iniziativa in esso.
- Insieme al bambino, analizza i suoi errori e fallimenti.
La cosa principale da ricordare è che l'autostima può essere sollevata solo quando si crede che sia abbastanza fattibile.