È difficile trovare una persona che si accontenti di se stesso al 100%. L'autocritica spesso porta all'autodistruzione, quindi è importante sapere come accettare te stesso e il tuo corpo. Gli psicologi affermano all'unanimità che il pegno di felicità è l' amore per se stessi , quindi è impossibile ignorare i problemi con l'autostima sottostimata.
Come accettarti come sei?
Ricostruire in un istante non funziona, quindi è necessario iniziare con piccoli passi. Il metodo più semplice è quello di iniziare a sorridere al tuo riflesso, che ti darà una carica positiva.
Consigli psicologici su come accettarti:
- Prendi un foglio di carta e scrivi su di esso tutta la tua dignità, se è difficile, poi chiedi di renderlo familiare. Questo metodo ti consente di guardare te stesso da una nuova angolazione e capire che non tutto è così brutto come sembra. Regalati un'installazione per aggiornare regolarmente il tuo elenco di vantaggi.
- Smetti di confrontarti con le altre persone e non trovare un idolo per te. Tutte le persone sono individuali con i loro meriti e demeriti, quindi diventa una regina per te stesso.
- Il prossimo consiglio di psicologia, come accettarti come sei - procurati un quaderno in cui puoi scrivere tutti i tuoi risultati, anche quelli più piccoli. Questo sarà un eccellente incentivo per non perdere la fiducia e continuare a migliorare. Puoi, come incoraggiamento per i risultati, trovare una sorta di ricompensa.
- Se ci sono difetti nel corpo, allora devono anche essere combattuti. Per rimuovere l'eccesso di peso aiuterà una corretta alimentazione e lo sport, da un brutto acconciatura il barbiere salverà, ecc.
- Trascorri molto tempo con persone positive che caricheranno con energia. Gli psicologi consigliano di provare a notare solo le caratteristiche positive circostanti.
- Trova un campo in cui puoi realizzare tutto il tuo potenziale. Se questo non è un lavoro, allora prendi un hobby.