Il cioccolato è il dolce preferito. Le donne sono particolarmente deboli. Ma cosa fare se c'è una gravidanza: rifiutarsi di mangiare del cioccolato o semplicemente temperare l'ardore? È possibile avere cioccolato durante la gravidanza e, se possibile, quanto?
Il cioccolato durante la gravidanza non ha controindicazioni definitive. L'unica cosa - è meglio scegliere una tessera di cioccolato fondente, è molto più utile del latte o del bianco. Tuttavia, il cioccolato amaro in gravidanza dovrebbe essere mangiato con cautela a causa del maggior contenuto di caffeina in esso contenuto.
Ma in generale, il cioccolato nella dieta durante la gravidanza ha una serie di vantaggi. Innanzitutto, il vantaggio del cioccolato è che solleva l'umore. E le donne incinte spesso sperimentano salti di umore, e il cioccolato può contribuire notevolmente a stabilizzarlo. In secondo luogo, il cioccolato è in grado di rafforzare il sistema immunitario a causa del contenuto di flavonoidi in esso contenuti.
Inoltre, il cioccolato ha ferro e magnesio, che hanno un effetto benefico sullo sviluppo del bambino e sul benessere della futura mamma. Certo, il cioccolato dovrebbe essere consumato con moderazione. Quindi i suoi benefici per la pressione sanguigna saranno innegabili. Dopo tutto, il cioccolato dilata i vasi sanguigni e rilassa i muscoli. E l'ipertensione arteriosa durante la gravidanza minaccia di complicazioni come la pre-eclampsia delle donne in gravidanza . Quindi il cioccolato aiuterà ad evitarlo.
E grazie al contenuto di una sostanza come la teobromina, il cioccolato stimola il cuore, rilassa i muscoli lisci, mantiene una pressione sanguigna costante.
Parlando di moderazione, si intende che il cioccolato può sopportare e conseguenze negative se non si conoscono le misure. Va ricordato che contiene caffeina, che influisce negativamente sulla salute di mamma e bambino. Inoltre, una grande quantità di cioccolato può provocare o intensificare un bruciore di stomaco esistente durante la gravidanza .
L'eccessivo consumo di cioccolato può ridurre il flusso di sangue verso l'utero, che priverà il frutto di una nutrizione normale e di un sufficiente apporto di ossigeno.
Ci sono cioccolato in quantità moderate raccomandate non solo alle donne in gravidanza. In generale, troppa cioccolata può portare allo sviluppo di allergie e nei bambini può causare un aumento del sangue di acetone.
Naturalmente, il più utile è il cioccolato nero, quindi è preferibile preferirlo ai tuoi dolci preferiti con un alto contenuto di zucchero e grassi. Se vuoi davvero coccolarti durante la gravidanza, puoi bere una tazza di cioccolata calda. Ma ancora - non spesso e non litri.