Il nostro corpo ha molti batteri utili, la maggior parte dei quali si trovano nel sistema intestinale. Sono una specie di strato intermedio che impedisce l'azione degli agenti patogeni. Senza la partecipazione di batteri benefici, non potremmo assorbire il cibo, ottenere nutrienti e combattere altri problemi. I bifidobatteri e i lattobacilli sono i rappresentanti più numerosi della microflora intestinale.
Qual è la differenza tra lattobacilli e bifidobatteri?
Entrambi questi e altri batteri sono batteri lattici, creando l'ambiente ottimale per il funzionamento dello stomaco. Eliminano la stitichezza, la diarrea, promuovono la pulizia tempestiva dell'intestino. Questi rappresentanti della microflora differiscono per il fatto che i lattobacilli si trovano in tutto il sistema intestinale ei bifidobatteri si trovano nell'intestino crasso. Un'altra differenza tra lattobacilli e bifidobatteri è che quest'ultima, oltre a rafforzare il sistema immunitario , può inibire l'azione degli agenti cancerogeni e prevenire lo sviluppo di allergie.
Il ruolo della microflora utile
Il numero di bifidobatteri e lattobacilli diminuisce con la crescita del numero di patogeni. Tra i fattori che portano a questo, ci sono:
- stress , stress emotivo e fisico;
- malattie gastrointestinali;
- l'uso di cibi grassi, affumicati e in scatola;
- uso a lungo termine di antibiotici;
- infezioni virali.
Tutto ciò porta all'emergere di disbiosi e alla mancanza di lattobacilli e bifidobatteri. Negli esseri umani, ci sono anomalie nel lavoro dello stomaco e del sistema intestinale, deterioramento del metabolismo, reazioni allergiche, anemia, malattie del sistema nervoso. Il ripristino del corpo richiede l'assunzione di farmaci speciali, la regolazione della nutrizione e dello stile di vita.
Lactobacillus e bifidobacteria - droghe
I mezzi che hanno batteri viventi nella loro composizione sono chiamati probiotici. Indicazioni per il loro uso sono il trattamento della dysbacteriosis e la sua prevenzione nel trattamento di antibiotici, infezioni e infiammazioni del tratto gastrointestinale.
I probiotici sono convenzionalmente divisi in tre gruppi:
- Farmaci prodotti sotto forma di polvere contenente un solo tipo di batteri (Bifidumbacterin, Colibacterin).
- Mezzi che contengono sia lattobacilli che bifidobatteri sotto forma di capsule (Lineks, Bifikol).
- Probiotici liquidi, che, oltre alle barre utili, contengono altri componenti che migliorano l'adesione dei batteri alle pareti dell'intestino (Biovestin, Floristin).
I farmaci non hanno quasi controindicazioni. Non sono raccomandati per l'uso in caso di intolleranza ai loro componenti. E poiché il lattosio è presente nella composizione, può anche essere controindicato per le persone che non digeriscono correttamente i latticini.
Prodotti contenenti bifidobatteri e lattobacilli
Aumentare il numero di batteri benefici nell'intestino può essere mangiato con il loro alto contenuto.
Yogurt e yogurt sono i prodotti più famosi con probiotici. Il loro uso regolare allevia la diarrea, l'eccessiva gassificazione e altri problemi dell'apparato digerente.
Per supportare una microflora sana, puoi includere crauti nel tuo menu. La massima concentrazione di batteri si osserva nei prodotti non pastorizzati, che sono molto difficili da incontrare nel negozio.
La zuppa, cucinata con miso-paste dai semi di soia, attiva la digestione, in quanto contiene un numero enorme di batteri vivi.
Uno dei metodi più semplici per riempire la dieta con i probiotici è l'uso di latte acidofilo. Questo prodotto è fermentato, in cui partecipano i lattobacilli.