Il concetto di apatia è spesso confuso e erroneamente chiamato depressione. In effetti, l'apatia sorge come un precursore o come conseguenza della depressione. Lo stato di apatia è la riluttanza a fare qualsiasi cosa, con la piena consapevolezza che è assolutamente necessario.
Caratteristiche della malattia
Quando una persona sviluppa apatia nei confronti della vita, è molto difficile non notare gli altri. Esiste una completa soppressione dell'attività mentale e fisica: il paziente non vuole pensare, non prova emozioni , non si rialza dal letto. Scompare interessi, aspirazioni, obiettivi. Questa condizione può essere caratterizzata dalla famosa frase "Nessuno sta andando da nessuna parte".
Affaticamento completo e apatia possono insorgere dopo le malattie (compresi i comuni raffreddori), i beri-beri, dopo le operazioni, così come con le malattie mentali. L'apatia prolungata è un segnale che è tempo di rivolgersi a uno psicologo e di essere esaminato.
Inoltre, l'apatia è un fenomeno normale (ma indesiderabile) quando una persona non vive secondo il ritmo. Mancanza di sonno, lavoro che esaurisce tutte le risorse umane, stress psicologico prolungato (ad esempio, se il lavoro è legato alla responsabilità per la vita di molti), così come l'esaurimento fisico. Completa apatia - questo è solo un segnale dal corpo, che ti chiede palesemente di lasciarti prendere fiato.
A proposito, nella lingua ucraina fino al 1920 (il tempo della pubblicazione del dizionario medico russo-ucraino) non c'era alcun termine di apatia. Vіkіpedіya ucraino dice che invece del termine "apatia" è stata usata la parola ucraina "bajduzhist", che significa "indifferenza".
Cosa dovrei fare?
È chiaro che per lungo tempo in un tale stato non si può allungare. Pertanto, quando l'apatia si verifica su tutto, la domanda su cosa fare sorge da qualsiasi persona volitiva che vuole prendersi rapidamente nelle sue mani.
Un grosso errore è accumulare più lavoro, più carichi e buttare giù un "cuneo con un cuneo". In realtà, questo comportamento porterà solo a un'ulteriore depressione.
- Prendi almeno un giorno libero.
- È necessario dormire.
- Tutto il giorno, fai ciò che solo ti piace e non ha alcun beneficio "mondiale".
- Mangia deliziosamente (senza pensare all'eccesso di peso), fai un bagno con olii essenziali, vai in un salone di bellezza o in una spa, comprati un regalo, che è stato a lungo sognato.
- Crea un piano per i tuoi sogni e promettiti di realizzarli gradualmente.
- Quando ti rilassi, pensa a cosa c'è di sbagliato nella tua routine quotidiana, fai aggiustamenti, perché c'è sempre una via d'uscita.
- Iniziare a prendere vitamine .
- Se l'apatia è sorta a causa del disgusto per il lavoro, un "burnout", una completa perdita di interesse in questa attività, dovrà cambiare lavoro.
- Se hai l'opportunità, prendi una vacanza per più misure globali, ma non per malattia.