Puoi superare la fatica, concedendoti una pausa come segue. Affrontare il malumore permetterà di incontrare gli amici, andare al cinema per un film positivo. Puoi anche affrontare la depressione da solo. Tuttavia, nella questione di come affrontare l'apatia, è necessario un intero arsenale di mezzi. Cosa - ne parleremo più in dettaglio.
Apatia - cosa fare?
Una persona forte e volitiva si preoccupa raramente della domanda su cosa si sta manifestando e su come affrontare l'apatia. La ragione è che le persone che vivono in modo positivo, godendo ogni istante dell'apatia vissuta non sono minacciate. L'indifferenza e l'indifferenza sono i sintomi principali di questo disturbo. Una persona forte trova rapidamente un lavoro per se stesso, dopo di che si annoia e ragiona una volta: "Non mi ha attaccato l'apatia?".
Le persone emotive e impressionabili sono molto più difficili. Le situazioni stressanti sono sconvolte, una persona sta soffrendo. Stanco di autocommiserazione e disperazione (come potrebbe sembrare), si chiude e c'è qualche alienazione. C'è una spiegazione logica per questo stato dal punto di vista della fisiologia. Un organismo che ha sperimentato uno stress grave riceve troppi segnali. Non avendo il tempo di elaborarli, inizia la protezione - indifferenza e indifferenza. Quindi, dandoti l'opportunità di recuperare e "rilassarti".
In questo c'è un "ma": l'apatia prolungata può portare a serie interruzioni e esaurimenti nervosi. Il riposo è un riposo, ma devi anche lavorare.
Cosa succede se capisci che sei in balia di questa malattia? Se sei stato in grado di capire cosa ti sta accadendo, allora puoi liberarti dell'apatia. La cosa principale da sapere come.
Apatia - trattamento
Inizia la tua guarigione con auto-esame. Cerca di capire cosa ti ha portato in questo stato. Si scopre o no - non è così importante, basta fare un tentativo. Quindi pompando la situazione. Dì a te stesso quanto sei infelice. Come tutto è male nella tua vita e non vedi nessun barlume davanti. Pietà di te stesso, piangi. Bene, lascia andare un po '? Dopo una tale flagellazione, ti sentirai meglio. Peccato stesso perderà ogni valore per te, perché lo hai riconosciuto, d'accordo con esso. Altri modi efficaci per sconfiggere l'apatia:
- esercizi fisici Iniziare l'allenamento in palestra . Questo non solo ti distrarrà, ma anche a beneficio della tua figura e del tuo benessere;
- hobby. Lasciare lo stato apatico aiuterà a lavorare a maglia o ricamare. Puoi creare capolavori in orgogliosa solitudine, eseguendo semplici punti con una croce. Questo ti guarirà e aggiungerà forza;
- il sesso. Se l'altra metà ha notato cosa ti sta succedendo, lascia che ti "costringa" a prendere contatto. Anche se all'inizio dell'idea del sesso tratterai indifferentemente, ancora offri, suggerimento - allora dipende da lui;
- piccoli piaceri. Se capisci la causa della tua cattiva salute, riconosci l'apatia e vuoi liberartene, organizza una vacanza per te stesso. Divertiti con un vestito nuovo, scarpe, un viaggio al mare. Qui tutto dipende dai tuoi investimenti finanziari. Anche se non vuoi, prova ancora a superare te stesso.
- Per quanto riguarda il modo di trattare l'apatia in coloro che non ne sono a conoscenza, è importante notare quanto segue:
- l'indifferenza blocca tutti i desideri, incluso il desiderio di liberarsi da un improvviso malessere. Chiunque non capisca il suo problema, si sdraierà sul divano e guarderà il soffitto. Agisci, come si dice, con la forza, senza permesso;
- distrarre la persona, chiamare conversazioni;
- cercare di provocare una persona apatica a un conflitto. Hai bisogno di un'ondata di emozioni che avrà un effetto benefico sulla sua condizione;
- aggravare la situazione. Siediti accanto a te e inizia a lamentarti del tuo destino. Lascia che la sua attenzione si trasformi in te.
Soprattutto, non mostrare indifferenza a coloro che non sono indifferenti a te e che hanno bisogno del tuo aiuto.