Esistono molte tecniche diverse che ci consentono di scoprire le capacità umane e affrontare vari problemi, ad esempio la depressione. Includono un respiro olotropico unico, che presenta sia vantaggi che svantaggi.
Respirazione olotropica - che cos'è?
Una delle varietà di psicoterapia mirata a lavorare con la crescita personale di una persona è la respirazione olotropica. Le tecniche di respirazione speciali vengono solitamente eseguite sulla musica. Con il loro aiuto, una persona inizia varie reazioni chimiche nel corpo, che influenzano l'attività del sistema nervoso. La respirazione olotropica è stata sviluppata dallo psicologo americano Stanislaw Grof negli anni '50. Grazie alla ricerca, questa tecnica è stata risolta come metodo alternativo ai farmaci psicotropi.
Cosa dà il respiro olotropico?
La popolarità della tecnologia è dovuta a una vasta gamma di azioni che possono essere valutate con una corretta implementazione. Con il suo aiuto puoi capire la natura dello stress nel corpo e affrontarlo. La pratica della respirazione olotropica offre la possibilità di alleviare gli effetti dello stress e allevia varie malattie psicosomatiche. Si raccomanda di usarlo per combattere la depressione, l'apatia e l'ansia. Il vantaggio di questa tecnica unica sta nella sua capacità di combattere le cattive abitudini.
Respirazione olotropica - "per" e "contro"
La tecnica presentata, come le medicine e le procedure di fisioterapia, ha lati positivi e negativi. L'uso del respiro olotropico può essere ottenuto se è usato da una persona sana, tenendo conto delle controindicazioni e delle peculiarità delle professioni. Con la corretta applicazione della tecnologia, puoi far fronte ai problemi psicologici esistenti. La respirazione corretta dà la possibilità di penetrare nella profondità della coscienza. Si raccomanda di usare respirazione speciale dopo aver superato i corsi speciali.
Il danno e il beneficio della respirazione olotropica è un argomento che causa molte polemiche, quindi ci sono avversari di questa pratica. Sostengono che la persona che esegue esercizi di respirazione, provoca uno strangolamento temporaneo del cervello, che porta alla morte delle terminazioni nervose. Dopo una lezione, c'è una perdita di anidride carbonica, che può portare a vertigini e perdita di conoscenza. Se l'apparecchiatura non viene eseguita correttamente, possono verificarsi conseguenze pericolose.
Respirazione olotropica - elettrodomestici
Tradizionalmente, le lezioni si tengono in gruppi sotto la supervisione di uno specialista, ma le persone che hanno fiducia nelle proprie capacità possono essere coinvolte indipendentemente a casa. Svolgi l'allenamento in una stanza comoda e spaziosa. È importante che ci sia una persona vicina che seguirà il corso della lezione. Non è raccomandato mangiare prima di iniziare la pratica. Durante l'allenamento, è permesso cambiare la posizione del corpo, come la mente impone. La tecnica di respirazione olotropica, sviluppata in modo indipendente, implica la corretta selezione della musica:
- In primo luogo, dovrebbe esserci una musica leggera che stimola la respirazione.
- Per 20 secondi la melodia dovrebbe cambiare a più stimolante.
- Per i prossimi 20 sec. si raccomanda di scegliere la musica etnica, incluso il rullo di tamburi.
- Per entrare in trance, è meglio passare a una composizione drammatica, che alla fine dovrebbe diventare più calma e rilassante.
Respirazione olotropica: come respirare correttamente?
La durata media di una lezione è di circa tre ore. La respirazione viene effettuata solo dalla bocca ed è ritmata. Non interrompere la respirazione e utilizzare questo principio: inalazione intensa ed espirazione rilassata. La corretta respirazione olotropica coinvolge la parte superiore del torace nel lavoro. Per concentrarti, devi abbandonare tutti i pensieri e chiudere sempre gli occhi. Ci sono molte sfumature importanti che dovrebbero essere considerate:
- Se durante la lezione ci sono state sensazioni sgradevoli, è necessario immaginare che durante l'espirazione il negativo vada via, e quando viene inalato, il luogo riempie il bene. Questo aiuterà a non scendere.
- Se hai bisogno di uscire rapidamente dalla trance, devi andare al respiro del cane, che impedirà l'apparizione di un negativo.
- Quando si ottiene il rilassamento utilizzando la respirazione olotropica, fare respiri profondi ed espirare attraverso il naso.
Respiro olotropico in depressione
Numerose pratiche hanno dimostrato che la tecnica presentata dà un rapido effetto terapeutico, quindi per un paio d'ore è possibile ridurre il livello di ansia, eliminare fobie e stress. La respirazione olotropica viene utilizzata in nevrosi, depressioni, disturbi da stress post-traumatico, attacchi di panico, asma, distonia vegeto-vascolare e altri problemi. Gli esercizi regolari rendono una persona mentalmente flessibile, resistente allo stress, raccolta e olistica. L'effetto si ottiene aumentando il livello di ossigeno nel sangue.
Respiro olotropico per perdita di peso
Gli scienziati hanno dimostrato che l'ossigeno favorisce la combustione dei grassi e accelera il metabolismo. La respirazione olotropica ha un effetto purificatore, poiché i prodotti di decadimento passano nei polmoni, dai quali escono, lasciando il corpo. Il beneficio è dovuto al fatto che durante la respirazione e l'espirazione energetiche c'è una contrazione dei muscoli, che fornisce un massaggio completo. Questo ha un effetto positivo sul sistema digestivo ed escretore. Con l'allenamento regolare, la stampa si rafforza, la postura viene migliorata e vengono eliminati i chilogrammi in eccesso.
Respirazione olotropica per raggiungere l'astrale
Ci sono diversi modi per visitare il mondo astrale. Aiuta ad entrare nel respiro astrale e olotropico. Per provarlo su te stesso, devi raccogliere e accendere la musica. Lascia che le vibrazioni penetrino nel corpo e concentrati sui tuoi stessi respiri ed esalazioni. Non puoi essere distratto da pensieri estranei e programmarti su certe emozioni. Usa le regole descritte sopra. La respirazione olotropica a casa è realizzata secondo questo schema:
- 5-10 minuti. musica leggera per il riscaldamento;
- 5-10 minuti. composizione ritmica;
- 10-20 minuti shock e heavy rock;
- musica per il relax.
Respiro olotropico e ortodossia
La Chiesa si riferisce a tali pratiche in modo categorico, definendole diaboliche. Si ritiene che usando il respiro olotropico, una persona cada sotto l'influenza di angeli caduti e si identifichi con la coscienza assoluta, e questo è uno spazio demoniaco. Come risultato dell'accettazione di esperienze, le persone che conducono sessioni prima o poi verranno alla morte fisica e spirituale. I sacerdoti credono che usando il metodo della respirazione olotropica, una persona afferma di essere equiparata a Dio, avendo ricevuto nuove conoscenze e opportunità.
Respirazione olotropica - controindicazioni
Tutti i metodi che riguardano la persona possono causare danni se non si tiene conto delle controindicazioni esistenti. È importante sapere qual è il respiro olotropico pericoloso, quindi non può essere utilizzato per il glaucoma, l'epilessia, l'osteoporosi, la gravidanza e le malattie infettive acute. Sessioni controindicate, se ci sono gravi malattie croniche, gravi condizioni psicotiche e dopo operazioni recenti. Prima di condurre sessioni si consiglia di consultare un medico.
Respirazione olotropica - conseguenze negative
Ci sono scienziati che credono che questa direzione dovrebbe essere trattata come un fenomeno ambiguo, e si presta a critiche considerevoli. Una delle opinioni più comuni indica che gli esperti in questa direzione hanno un effetto su una persona, manipolandola abilmente. Le conseguenze negative della respirazione olotropica sono dovute al fatto che usando questa tecnica si verifica l' iperventilazione del cervello , e questo porta al lavaggio del diossido di carbonio e alla morte delle cellule nervose. Di conseguenza, gli studi non sviluppano il cervello, ma peggiorano il suo lavoro.