Ogni seconda persona al mondo prova una sensazione di ansia per l'anima, mentre molti ritengono necessario riconciliarsi con questo stato, e alcuni - con speranza, cercano come liberarsene.
Come rimuovere l'ansia dall'anima - i principali consigli
- Come reagisci quando ti rendi conto che non c'è una sola pacificazione nella tua anima, ma solo ansia? Esatto, inizi a innervosirti, a preoccuparti. Da questo, i problemi che si presentano non vengono risolti. Al contrario, raddoppieranno. Ricorda per te stesso che qualsiasi incidente è di natura neutrale. Solo una persona gli dà un'ombra. Quindi, per qualcuno, il licenziamento è un dono del fato e qualcuno porta sofferenza. I sentimenti che sorgono , incl. l'angoscia, non sono altro che il risultato della percezione personale della realtà. Il tuo atteggiamento nei confronti di molte cose vitali determina tutto, quindi non preoccuparti di nulla, ma agire.
- Nel caso in cui sia difficile per te determinare la causa dell'inizio di una sensazione di ansia nella tua anima, dovresti prendere qualcosa da te stesso, anche se è insignificante, ma portare piacere. Poi chiedi: "Quando hai sentito questa ansia? Dopo quali eventi è nato? ". Chiediti, conduci una conversazione finché non trovi, secondo te, la verità.
- Avendo trovato il fattore di allarme, organizza un incontro con la tua stessa paura , ponendo una domanda, ad esempio: "Cosa succede se pensa che l'abbia fatto?". Immagina le conseguenze. Scrivili. Trova una soluzione per loro.
- È possibile che certe credenze causino ansia. Dopo aver annotato un elenco di possibili cause che hanno causato uno spiacevole sedimento dell'anima, fermati a tutti e chiediti: "È davvero così? Ne sono assolutamente sicuro? Cosa sento come risultato di questo pensiero? Se non fosse lì, come mi sentirei? "