La paura di spazi aperti, le premesse nella scienza si chiama agorafobia. Questo disturbo mentale esclude il normale corso di socializzazione dell'individuo. Una persona evita una grande folla di persone in piazze aperte e grandi. La paura è così fissa che in futuro il sofferente agorafobico esclude la comunicazione con le persone o la sostituisce con una virtuale. Una persona cerca di non lasciare un posto dove è calmo e a suo agio. È importante sapere come affrontare l'agorafobia, perché costringe il paziente a condurre uno stile di vita solitario e promette la solitudine.
Agorafobia: cause e sintomi
Parlando delle ragioni, vale la pena notare la loro natura psicologica. La comparsa di una tale malattia potrebbe provocare un trauma psicologico derivante da situazioni come:
- lotta ubriaca con pesanti conseguenze;
- umiliazione pubblica e insulto;
- atto terroristico;
- incidente aereo o automobilistico.
Queste circostanze spiacevoli si verificano con una persona fuori casa. Pertanto, l'agorafobia inizia qui. Un'altra causa di questo disturbo è il disturbo di panico. Il fatto è che gli attacchi di attacco di panico prendono una persona di sorpresa. La prima volta e tutte le successive si verificano improvvisamente e inaspettatamente. Se, ad esempio, un attacco di panico colpisce una persona per strada o in metropolitana, la paura inizia a crescere e provoca una falsa convinzione in una persona: "È pericoloso essere sulla strada".
I sintomi di agorafobia si manifestano nel modo seguente:
- paura della folla e congestione di massa ;
- antipatia per stadi e piazze;
- desiderio di non uscire di casa;
- aumento della frequenza cardiaca;
- impulso rapido;
- sudorazione e soffocamento;
- nausea e bocca secca;
- svenimento.
Test per l'agorafobia
Per determinare se soffri di disturbi di panico o no, un semplice test ti aiuterà. Rispondi "sì" o "no" alle seguenti 10 domande:
- Mi sento molto nervoso e ansioso, prima che non lo fosse.
- Sento un senso di paura senza una ragione speciale.
- Mi arrabbio facilmente e il panico mi circonda.
- Spesso capisco che non riesco a stare insieme e rimettermi insieme.
- Sento che qualcosa sta per succedermi;
- Le mie mani tremano e tremano, le mie gambe tremano.
- Soffro di frequenti mal di testa;
- Mi sento stanco e mi stanco rapidamente;
- Ho spesso capogiri e palpitazioni cardiache;
- A volte perdo coscienza e svengo.
risultato
- da 0 a 3 risposte positive. Non soffri di fobie croniche e altri disturbi mentali. Molto probabilmente, devi riposare di più, mangiare bene ed essere più sicuro di te stesso;
- da 4 a 6 risposte positive. Sii più attento a te stesso. Ascolta il tuo corpo. Se non fai nulla ora, più tardi potresti avere problemi di salute psicologica. Controlla le tue emozioni, riposati di più, bevi tè rilassanti - camomilla, motherwort, radice di valeriana. Anche la tintura di peonia elimina perfettamente lo stress;
- da 7 a 10 risposte positive. Molto probabilmente, soffri di depressione prolungata, stanchezza cronica o
tutta la colpa per il burnout professionale. Tutti questi segni sono caratteristici di un disturbo mentale. Dovresti cercare aiuto e mostrarti a uno specialista.
Chiedendo come trattare l'agorafobia e se è possibile sbarazzarsi di esso, è necessario notare quanto segue:
- è necessario usare la terapia medicamentosa. Ti verranno prescritti tranquillanti o antidepressivi. Tutto dipenderà dal grado di "abbandono" della malattia;
- la psicoterapia è obbligatoria. Tra i metodi di trattamento dell'agorafobia ci sono la terapia comportamentale, l'ipnosi e la terapia della gestalt (autoregolazione della psiche).