Gli scienziati hanno dimostrato che molte abitudini alimentari risultano dannose e che è meglio affrontarle il più rapidamente possibile. Portiamo alla vostra attenzione un elenco di frutta e bacche, che sono più utili da mangiare con le ossa.
Ci è stato insegnato fin da bambino che mangiare frutta e bacche, le ossa devono essere gettate via. Come hanno dimostrato gli scienziati, in alcune ossa ci sono molte vitamine e altre sostanze utili che sono utili per il corpo. Dovrò cambiare le mie abitudini e mangiare i frutti in un modo nuovo.
1. Agrumi
Cerca di comprare varietà in cui ci sono pochi semi, quindi smetti di farlo. Per molti, sarà una scoperta che i semi di limone o lime possono diventare un sostituto per l'aspirina e aiutare con il mal di testa. Questo è spiegato dalla presenza di acido salicilico nella loro composizione, quindi se la tua testa ha danneggiato, matura un paio di semi e il problema scompare. Per quanto riguarda i semi d'arancia, contengono molta vitamina B17, che è importante per combattere il cancro e le malattie fungine.
2. Olive
Compra olive senza buche, allora sai che ti stai privando di un eccellente colagogo, che influisce positivamente sull'attività dell'intero apparato digerente. Inoltre, le ossa di ulivo sono considerate buoni assorbenti, che purificano il corpo dalle tossine. Gli esperti raccomandano che entro un mese mangi circa 15 olive con le ossa, e questa sarà un'eccellente prevenzione della formazione di calcoli nei reni e nella cistifellea.
3. Melograno
Ci sono persone che rifiutano il melograno a causa della presenza di piccole fosse, mentre altri semplicemente sputano fuori. Gli scienziati hanno dimostrato che i semi contengono molti polifenoli e tannini, che sono importanti per la salute del cuore e il trattamento del cancro. Gli studi dimostrano che gli antiossidanti costituenti aumentano la sopravvivenza delle cellule sane e causano la morte delle cellule tumorali.
4. Dogwood
Le proprietà delle ossa del cornel sono molto simili all'oliva, ma sono anche usate nella medicina popolare per il trattamento delle emorroidi. Per fare questo, devi mangiare 15 frutti a settimana, senza sputare le ossa.
5. Uva
Le persone possono essere divise in coloro che mangiano l'uva e sputano le ossa e quelle che non lo fanno. Nella polpa dell'uva c'è una grande quantità di resveratrolo - una sostanza che aiuta nella lotta contro il cancro, rafforza il lavoro del sistema cardiovascolare e riduce il rischio di malattia di Alzheimer. Quindi vale la pena sapere che ancora più di questo composto è nelle ossa.
6. Kalina
Se possibile, assicurati di mangiare alcune bacche di viburno, senza sputare le ossa, perché sono considerate un ottimo detergente naturale del corpo. I semi di kalina sono saturi di sostanze utili, normalizzano la microflora intestinale e influenzano positivamente il lavoro del sistema cardiovascolare. Inoltre, riducono il gonfiore, puliscono il corpo e rilasciano il rene e la vescica dalle pietre e dalla sabbia. Si consiglia di mangiare 10 pezzi al giorno.
7. Melone
La prima cosa che molti fanno dopo un taglio di melone - scrub semi, ma in realtà possono essere utilizzati a proprio vantaggio. Se li mangi senza masticare, allora avranno solo un effetto lassativo, e se tutti mangiano un riccio, allora il corpo otterrà preziosi enzimi alimentari, utili nel disturbo dello stomaco. Inoltre, i semi contengono proteine, potassio, vitamina A e fosforo.
8. Mele
Un'altra abitudine sbagliata, secondo gli scienziati - mangiare solo la carne di mele e il resto da buttar via. Il fatto è che i semi di frutta matura contengono una grande quantità di vitamina E e iodio, quindi, è sufficiente mangiare 6-7 grani per fornire una dose giornaliera. Inoltre, i semi di mela hanno un effetto positivo sull'attività cerebrale e aumentano il tono del corpo. Abortire, ovviamente, non vale la pena, perché in un gran numero di chicchi di mela può portare ad avvelenamento.
9. Kiwi
È chiaro che pochi avrebbero pensato di pulire piccoli semi neri di kiwi, quindi solo qualche parola sui loro benefici. La composizione di un sacco di vitamina E e acidi grassi omega-3. È dimostrato che con l'uso regolare di kiwi e semi, si può dimenticare un problema come il gonfiore degli occhi.
10. Date
Ti piacciono questi frutti secchi? Quindi inizia a mangiarli in un modo nuovo, cioè insieme alle ossa. Gli studi hanno dimostrato che ci sono più proteine e grassi nelle ossa che nella carne. Inoltre, contengono un gran numero di minerali, ad esempio, selenio, rame, potassio e magnesio. Nella medicina popolare, la polvere delle pietre dattero viene utilizzata per il trattamento di disturbi gastrointestinali e varie infiammazioni.
11. Anguria
È difficile trovare una persona che mangia un'anguria insieme alle ossa e questo è un grosso errore. Gli scienziati hanno dimostrato che contengono molto ferro e zinco, e in una forma biodisponibile, cioè, l'85-90% è assimilato. E nei semi ci sono fibre e proteine. Gli studi hanno dimostrato che le ossa sono utili per regolare i livelli di zucchero nel sangue e migliorare la condizione della pelle.