La perdita dei capelli è un problema comune per uomini e donne, ma, sfortunatamente, colpisce soprattutto il gentil sesso. Contrariamente alla credenza popolare, il motivo per cui i capelli lasciano inopportunamente la testa non sono solo sostanze chimiche che vengono regolarmente utilizzate dal sesso più debole. Abbastanza spesso, la mancanza di vitamine porta alla perdita di capelli nelle donne. Questo è associato alla fisiologia del corpo femminile: il ciclo mestruale, la gravidanza, il parto, i cambiamenti ormonali portano a perdita o scarsa assimilazione di vitamine e oligoelementi essenziali. E quindi, per preservare la bellezza e la salute dei capelli, è molto utile sapere quali vitamine contro la perdita di capelli nelle donne devono essere assunte regolarmente.
Quindi, quali vitamine aiutano a salvare i nostri capelli?
Prima di tutto è la vitamina A. Perdita di capelli con carenza di vitamina A, accompagnata da aridità e fragilità. Carote, verdure verdi, spinaci, burro e fegato sono ricchi di vitamina A.
La vitamina E favorisce l'assorbimento della vitamina A, è necessaria per l'arricchimento delle cellule con ossigeno e sostanze nutritive. Ma va tenuto presente che la vitamina E non può essere assunta in concomitanza con i preparati di ferro, necessari anche per rinforzare i capelli. La vitamina E si trova in olio vegetale, peperone dolce, pesce grasso, spinaci, noci, grano germogliato.
La mancanza di vitamina F è accompagnata da perdita di capelli e forfora. Per saturare il corpo con questa vitamina dovrebbe mangiare mandorle, olio di semi di lino, noci.
Utile per la caduta dei capelli nelle donne e vitamina B - tiamina, riboflavina, biotina, inositolo, acido folico, piridossina, cianocobalamina. Le vitamine B si trovano nel lievito di birra, piselli, crusca, spinaci, noci, uova, fegato, cavolo marino, legumi e in alimenti ricchi di proteine.
La vitamina C rafforza il sistema immunitario, aiuta a purificare il corpo dalle sostanze tossiche, che aiuta anche a rafforzare i capelli. Crauti, agrumi, piselli verdi, prezzemolo sono ricchi di vitamina C.
Oltre alle vitamine, la perdita dei capelli può essere causata dalla mancanza di oligoelementi. Insostituibile per ferro da stiro, fosforo, selenio, silicio, zinco e magnesio.
Vitamine farmaceutiche contro la caduta dei capelli
Le vitamine che entrano nel corpo con il cibo possono essere scarsamente digerite, quindi, anche con una dieta equilibrata ed equilibrata, la condizione dei capelli rimane abbastanza deplorevole. In questi casi vengono utilizzati complessi multivitaminici contenenti la quantità necessaria di vitamine e microelementi. Determinare quali vitamine contro la perdita di capelli sono richieste in ogni singolo caso, è possibile in cliniche specializzate o in un laboratorio diagnostico. Quando si tratta la perdita di capelli, le vitamine devono essere prese rigorosamente secondo le istruzioni e in assenza di controindicazioni.
In alcuni casi, la perdita di capelli dovuta alla mancanza di vitamine richiede consulenza specialistica e la nomina di farmaci. Ciò può essere dovuto a malattie che impediscono l'assorbimento di vitamine, gravi beri-beri e altri disturbi. Pertanto, non si dovrebbe posticipare un ricorso a un medico se la perdita di capelli è osservata senza un motivo apparente. Va anche notato che potrebbe essere necessario molto tempo per ottenere il risultato desiderato. L'assunzione di vitamine influenzerà la condizione dei capelli solo dopo 5-6 mesi, quindi non sarà superfluo prendersi cura dell'alimentazione aggiuntiva con l'aiuto di cosmetici speciali.