Lo stato di trance è solitamente associato a cambiamenti nello stato di coscienza e rivelazioni mistiche. E infatti, sulla trance da battaglia, nello stato in cui una persona smette di valutare la sua vita, mostra forme estreme di aggressività e senza paura sanno tutto. Ma la trance in psicologia ha tre diversi significati:
- trance di tutti i giorni - il passaggio al sonno, il solito sogno, l'esecuzione automatica di qualsiasi lavoro;
- trance approfondita , come l'ipnosi - uno sforzo deliberato che porta all'estensione di questo fenomeno è solitamente ottenuto con l'aiuto di un'altra persona;
- la trance sonnambolica è uno stato di trance profonda, caratterizzato da un comportamento speciale di una persona, a differenza delle sue abitudini durante la trance.
Ma più di tutte queste specie siamo interessati a una condizione chiamata trance quotidiana in psicologia, durante la quale riposiamo meglio, otteniamo un processo di pensiero migliore, rendendo la mente aperta all'ispirazione. In alcune religioni e nel raja yoga, la trance viene utilizzata per raggiungere il necessario livello di concentrazione, in questo stato le persone sono visitate da intuizioni, idee fresche e il più refrattario semplicemente riposano bene.
Come entrare nello stato di trance?
Lo stato di trance è caratterizzato dal massimo rilassamento del corpo e dalla concentrazione sui pensieri. Modi come entrare nello stato di trance, tutti sono diversi: qualcuno ricorre all'aiuto di sostanze psicotrope e qualcuno ricorre a migliorare l'autocontrollo. Qui ci occuperemo dell'ultimo metodo.
- Cerca di rilassarti. Prendi la posizione più comoda - siediti nella posa del loto, sdraiati sulla schiena con le gambe e le braccia distese, distenditi sulla sedia, non importa, soprattutto, che ti trovi bene. Cerca di non addormentarti in questa posizione.
- Se il rilassamento è difficile, prova a sforzare e rilassare le tue gambe in modo coerente.
- Per un completo relax è necessario provare a disconnettersi da stimoli esterni - suoni, luce e odori. Se è difficile, vai nella tua stanza, chiudi gli occhi e indossa le cuffie con musica rilassante.
- Ora devi liberarti di pensieri ossessivi, immagina di essere circondato da un bozzolo di velluto nero e tutte le idee che interferiscono - le meteore rimangono bloccate in questa vela.
- Renditi conto che il tuo corpo, la tua mente sono in piani diversi, puoi persino tracciare una linea tra di loro, immagina di essere sopra il tuo corpo.
- Quando sensazioni corporee e pensieri folli smettono di disturbarti, puoi concentrarti sulla cosa principale. In questo momento, cerca la risposta alla domanda che ti tormenta, e arriverà sicuramente.
Se non ci sono domande urgenti, lo stato di trance aiuterà a rilassarsi, poiché questo stato è come un sonno molto profondo, durante il quale il corpo è perfettamente restaurato. La regola principale: non uscire dal trance, svegliarsi gradualmente. Se hai fiducia nelle essenze non materiali (spiriti, larve), allora al risveglio fai un gesto di purificazione dalle cattive influenze - passa le mani lungo il corpo nella direzione di "da te stesso".