La maggior parte delle persone vede regolarmente i sogni. Se prima gli psicologi ritenevano che i sogni frequenti fossero un segno di stanchezza, ora l'opinione più autorevole è che i sogni luminosi e colorati parlino di profondo rilassamento e completo rilassamento. E cosa significa un sogno terribile, che di tanto in tanto può sognare anche la persona più calma e senza conflitti?
Se avessi un sogno terribile ...
Come sai, i sogni che vediamo sono opera del nostro subconscio. Possono trovare un riflesso distorto di eventi, film, casualità che hai vissuto durante il giorno e che hanno qualcosa a che fare con te. In altre parole, anche i sogni più terribili non possono essere forieri di dolore, ma una banale conseguenza della dipendenza da militanti o thriller.
Spesso i sogni terribili nei bambini riflettono le loro paure profonde , paure o esperienze. Se un bambino ti ha raccontato di un sogno terribile, prova ad analizzarlo e identificarlo in parallelo con ciò che potrebbe temere tuo figlio. La cosa principale allo stesso tempo è di astrarre dai piccoli dettagli e vedere la situazione nel suo insieme. Allo stesso modo, puoi analizzare i tuoi e quelli degli altri. Percepisci oggetti come simboli, e sarà più facile per te riconoscere la voce del subconscio.
Dimentica quanto è terribile il sogno
Se ti svegli nel mezzo della notte con un freddo sudore con orrore, calmati velocemente e recupera la semplice cospirazione cristiana, che devi dire tre volte (non importa, ad alta voce o a te stesso): "Joseph Bene, prendi il mio sonno miserabile, non credere al sonno, e io credo Cristo. Amen. " Detto questo tre volte, proverai un certo sollievo e presto sarai in grado di addormentarti. In questo caso, la domanda su quali sogni stiano sognando, non dovresti preoccuparti: per cospirazione hai rimosso tutte le energie negative da esso.
I sogni si svegliarono: cosa fare?
La questione di come sbarazzarsi di sogni terribili, nella maggior parte dei casi può essere risolta abbastanza semplicemente. Per cominciare: minimizza lo stress nella tua vita, trova il tempo per lo sport, i bagni rilassanti e altre procedure. Inoltre, è importante osservare il sonno giusto: dormire allo stesso tempo, almeno 8 ore, non prima di tre ore dopo cena. Prima di andare a letto, si raccomanda di leggere libri positivi e non guardare la televisione in ogni caso - si stanca la psiche quando i libri la rilassano.
Tuttavia, se il sogno è spaventoso 1-2 o più volte alla settimana, o si vedono sogni ripetitivi, questa è una scusa per rivolgersi a uno psicologo o uno psicoterapeuta, in quanto può essere la prova di un serio disaccordo interno con se stessi.