La presenza di un disturbo mentale, che è chiamato fobia sociale, è spesso evidenziata dall'ansia, che si fa sentire quando è necessario per partecipare alla vita sociale. Questa è una delle violazioni più comuni, che si presta anche all'autocorrezione.
Sociopatia - che cos'è?
La storia dello studio della fobia sociale come una violazione indipendente inizia negli anni '60 del secolo scorso. Prima di questo, la fobia sociale era percepita come una nevrosi, gravata da certe caratteristiche di carattere: timidezza, desiderio di solitudine. Al momento, migliaia di psichiatri e psicologi di tutto il mondo sono impegnati a studiare questo problema. nell'era di Internet, la fobia sociale acquisì nuove caratteristiche e si diffuse molto ampiamente.
L'ansia nella fobia sociale differisce dalla normale reazione del corpo ai fattori di stress, è specifica, sfocata, illogica, irrazionale ed estremamente lunga nel tempo. Margaret Thatcher ha accuratamente descritto questo stato come una paura di ciò che non accadrà mai. Il malato di fobia sociale incontra difficoltà in qualsiasi azione sociale - parlando in pubblico, superando esami, parlando al telefono, ma ancora più fobie sociali hanno paura di ottenere una valutazione negativa delle loro azioni dalla società.
Tipi di fobia sociale
L'ansia nei sociofobi si manifesta in due direzioni, secondo le quali la malattia può essere classificata. Fobie sociali - specie:
- delineata fobia sociale - si manifesta nello stesso tipo di situazioni, ad esempio, quando si passa l'esame, la necessità di fare conoscenza o di passare un colloquio;
- generalizzato - sorge in un contesto sociale diverso.
Sociopatia e sociopatia: la differenza
La presenza di una radice comune in termini di sociopatia e fobia sociale parla della loro relazione, ma nel complesso hanno pochi contatti. Socioblob - paura della società, sta vivendo l'ansia quando è necessario per interagire con altre persone. Il sociopatico è un malato di mente che ignora le norme sociali, aggressivo, conflittuale, indifferente agli altri, che spesso conduce uno stile di vita antisociale. Un'altra differenza è che una persona può imparare la fobia sociale in modo indipendente e, con la sociopatia, un medico ha bisogno di aiuto.
Qual è il pericolo della fobia sociale?
Molte persone credono che la fobia sociale sia una malattia mentale, ma questo è un disturbo mentale. Sociofob lotta per la solitudine, minimizza i contatti. Da un lato, sembra abbastanza innocuo, e dall'altro - un sociofobico come nessun altro è incline all'alcolismo e alla tossicodipendenza, perché con l'aiuto di questi strumenti può provare a ridurre l'ansia, liberarsi. Inoltre, molti che soffrono di fobia sociale non possono realizzare se stessi, dimostrare le proprie capacità, creare una famiglia. La tendenza dei sociofobi alla depressione e al suicidio è alta.
Sociopatia - ragioni
In un gran numero di casi, le origini della fobia sociale dovrebbero essere ricercate nella prima infanzia - fino a 1 anno. Se la madre non era attenta al bambino, spesso lo lasciava, lasciandola su nonne o bambinaie, il bambino diventava più ansioso, irrequieto, lamentoso. La paura di perdere una madre per sempre ha messo radici nella psiche del bambino, ha iniziato a temere anche gli altri. ho visto in loro una minaccia. In tali condizioni, un bambino può sviluppare l'ospedalizzazione entro l'anno, un grave disturbo mentale che porta a gravi problemi nella vita sociale (fobia sociale, antropofobia, sociopatia) e la sfera psicoemotiva.
L'ospedale è ancora un'opzione estrema, che si sviluppa se il bambino trascorre i primi mesi di vita in un asilo nido, un ospedale, un orfanotrofio. A casa, la negligenza della madre non porta a conseguenze così gravi, ma anche le deviazioni minori mettono il bambino a rischio di disordini sociali. Per proteggere il bambino dalla fobia sociale, la madre dovrebbe essere il più gentile e premurosa possibile.
A volte la fobia sociale acuta si verifica più tardi, nell'adolescenza. La causa dello sviluppo può essere uno spiacevole incidente che diventerà un vero catalizzatore per la formazione di un disturbo mentale. Ad esempio, un bambino nella scuola è stato aspramente criticato dall'insegnante, dopo di che ha iniziato a temere di rispondere alla lavagna o ha rifiutato di frequentare la scuola del tutto. Inoltre questa paura può diffondersi e comunicare con i coetanei, in particolare - con rappresentanti del sesso opposto. Il gruppo a rischio speciale include bambini i cui genitori soffrono anche di fobia sociale.
La ragione per lo sviluppo della fobia sociale può essere:
- assenza nell'infanzia di un'adeguata valutazione e lode da parte dei genitori;
- presentazione di richieste gonfiate al bambino;
- scherno nella collettività dei bambini;
- conflitti nella squadra o nella famiglia;
- stile di vita antisociale dei genitori;
- inizio infruttuoso della vita sessuale;
- malattie somatiche.
Fobia sociale - sintomi
Se la causa di un attacco di paura è la fobia sociale acuta, una persona sperimenterà una serie di sintomi spiacevoli, tra i quali ci sono spesso:
- mancanza di respiro;
- problemi con la parola: stupidità psicologica, balbuzie;
- aumento della frequenza cardiaca;
- nausea;
- vertigini;
- brividi, tremore delle membra;
- calore o sudore freddo.
Segni di fobia sociale
I suddetti segni somatici indicano che una persona ha una diagnosi di fobia sociale, in cui questa ansia si manifesta emotivamente:
- in previsione del peggior corso degli eventi;
- in violazione dell'attenzione;
- in ansia, irritazione, tensione;
- nei sogni da incubo;
- nel senso di déjà vu;
- nella sensazione del cervello "vuoto".
Situazioni in cui ci sono segni fisici e psicologici di fobia sociale:
- parlare davanti a un vasto pubblico (rispondere alla lavagna a scuola, all'università);
- dimostrazione dei loro talenti o abilità per un gran numero di spettatori (esibizione sul palco, competizione);
- interviste;
- trattative commerciali;
- incontri con persone significative e autorevoli;
- comunicazione con estranei;
- conversazioni al telefono, skype;
- visitare luoghi affollati;
- qualsiasi azione sulle persone (snack, lettura).
Come vivere con la fobia sociale?
Per una persona con un disturbo d'ansia, è molto importante imparare a guardare alcune situazioni spaventose in modo diverso e ricordare - la fobia sociale è curabile. Spesso, gli altri non notano gli errori degli altri, perché sono concentrati su se stessi. E anche se li vedono, non commettono un grosso errore. Sconfiggi la fobia sociale rapidamente non funziona, ma con azioni correttive alla fine si ritirerà. Se non fai nulla, l'ansia sociale può trasformarsi in antropofobia - la paura di tutte le persone in generale.
Come superare la fobia sociale?
Per imparare come sbarazzarsi della fobia sociale, è necessario contattare un terapeuta. La combinazione di correzione psicologica e trattamento farmacologico dà buoni risultati. Il medico insegnerà la fobia sociale all'auto-percezione oggettiva, l'autocontrollo, l'aiuto nella lotta contro pensieri e sentimenti negativi. Con l'aiuto della psicoterapia cognitivo-comportamentale, una persona comincerà a sentirsi a disagio in situazioni meno confortevoli. In alcuni casi, i medici diagnosticano la fobia sociale e l'ipnosi. I farmaci comprendono antidepressivi, farmaci a base di benzodiazepine.
Come superare la fobia sociale da solo?
L'esistenza sotto il giogo della fobia sociale è molto difficile, ma se una persona non vuole contattare uno specialista per qualche motivo, può cercare di aiutare se stesso. Quando si diagnostica la fobia sociale, il trattamento deve iniziare in modo indipendente con l'eliminazione dei sintomi - imparare esercizi di respirazione, regolare il modo di vivere, lasciare più tempo per il riposo e attività divertenti, mangiare bene e mangiare meno caffeina e alcol.
Il consiglio dello psicologo per il trattamento della fobia sociale:
- per dipendere meno dalle opinioni degli altri, è necessario formare un'immagine positiva di sé, sviluppare le sue caratteristiche forti;
- non puoi evitare situazioni di disturbo - questo può solo aggravare il problema;
- sbarazzarsi della fobia sociale da un piccolo punto di vista - piccoli passi verso la paura complicheranno successivamente il compito;
- è necessario ricordare per sempre - a tutti piace irreale, e non necessariamente;
- per guarire con successo, è necessario riflettere meno e diventare più interessati al mondo circostante.
Ortodossia sulla fobia sociale
È importante per un credente sapere come la chiesa percepisce la diagnosi di fobia sociale. Il clero afferma che il fobico sociale è una persona pigra che, per di più, non ha né umiltà né pazienza. Vedendo il suo problema, la fobia sociale, secondo il parere della chiesa, dovrebbe fare ogni sforzo per sradicare la fobia. E non avere paura delle persone - devi amarle e non rimanere impigliato su te stesso. E più amore vive una persona, meno paura e fobia sociale in lui.
Celebrità che soffrono di fobia sociale
Paradossalmente, tra le persone con fama mondiale, ci sono molte persone con una fobia sociale pronunciata. Queste persone lottano ostinatamente con le loro paure e possono essere esempi per gli altri:
- Kim Basinger ha paura di esibirsi in pubblico e soffre di attacchi di panico, ma continua a lottare con una fobia, in cui è aiutata da una psicologa e una figlia.
- Robert Pattinson - è sempre stato un giovane timido e serrato, è stato aiutato a filmare la fobia sociale filmando, anche se è diventato un attore per compiacere una ragazza.
- Jim Carrey - non senza ragione si crede che sotto le spoglie di un pagliaccio si nasconda un uomo molto triste - un attore famoso è sempre stato molto timido, e solo il lavoro su se stesso lo ha aiutato ad affrontare l'ansia e diventare popolare.
- James Hetfield - "emerge" dall'esperienza inquietante che questo membro del gruppo dei Metallica ha aiutato la musica e ha consigliato ai suoi fan una diagnosi di fobia sociale per credere in se stessi e instancabilmente per tradurre i loro sogni in realtà.