Di norma, il seno dopo l'allattamento al seno può leggermente appendere e diminuire di dimensioni e sulla sua superficie possono comparire smagliature. Ciò è dovuto al fatto che quando l'allattamento nelle ghiandole produce una grande quantità di latte, e il seno aumenta di volume, il che porta all'allungamento della pelle. Quindi, con la cessazione dell'allattamento , la madre interrompe l'allattamento al seno, dopo di che le sue dimensioni diminuiscono drasticamente.
Come restituire al seno la stessa forma?
La ricostruzione del seno dopo l'alimentazione è un processo abbastanza lungo. Di norma, include un intero complesso di attività, come massaggi, fisioterapia e sport. Inoltre, i medici consigliano: per il recupero precoce delle ghiandole mammarie, l' allattamento al seno dopo l'anno è meglio fermarsi.
Al fine di mantenere il seno dopo l'alimentazione nella stessa forma di prima, ogni donna entro 1-2 mesi dopo aver interrotto l'allattamento dovrebbe fare un massaggio al seno quotidiano. In tal modo, utilizzare una varietà di oli naturali, come mandorle, cocco e ricino. Una piccola quantità di olio viene applicata sul palmo della mano. Quindi posizionali sul petto in modo tale che una palma si trovi nella parte superiore del torace, e la seconda nella parte inferiore, mentre i movimenti circolari leggeri massaggino la ghiandola per 3-5 minuti.
Il secondo metodo di ricostruzione del seno dopo l'allattamento, sono esercizi fisici. Il miglior tipo di sport in questo caso è il nuoto. Ci sono anche vari club di fitness in cui ci sono gruppi speciali per quelle donne che vogliono ripristinare la loro figura dopo l'allattamento o la gravidanza.
Se la madre non ha il tempo di visitare tali centri sportivi, allora gli esercizi possono essere fatti a casa. Tuttavia, prima di allattare il seno alla sua forma precedente, è necessario consultarsi con un medico.
Quali esercizi aiuteranno a ripristinare il seno alla sua forma precedente?
Gli esercizi più comuni che ripristinano il tono dei muscoli del torace sono i seguenti:
- Allontanandosi dal muro. Avvicinati semplicemente al muro con una faccia, piegati con le braccia distese e, piegandoli, esegui 8-10 flessioni.
- Le mani si estendevano lungo il corpo e premevano sul corpo. Riprendendo le spalle, cerca di far toccare le scapole l'una con l'altra.
- Tirare le braccia davanti a sé, chiudendo le mani. Stringere forte ogni palmo tra le mani e tenere premuto per alcuni secondi, quindi rilassare. Ripeti 10 volte.
Quindi, il seno è stato ripristinato dopo l'allattamento? Dopo alcuni semplici esercizi e massaggi, per diversi mesi, speriamo che mia madre non abbia dubbi sul fatto che il suo seno riacquisterà la sua forma precedente!