Certo, abbiamo tutti bisogno di cibo. A volte voglio coccolarmi con qualcosa di così gustoso.
Per noi è importante che il cibo non fosse solo delizioso, aromatico, ma che fosse anche appetibile e che fosse anche utile. Sfortunatamente, alcuni prodotti dai quali si ottiene un piacere impensabile e le papille gustative sono felici, sono pieni di ingredienti dannosi per la salute. Quindi, se vuoi vivere una lunga vita, leggi attentamente la composizione sulle etichette e non dimenticare l'elenco dei prodotti qui sotto.
1. Dolci con glassa
Se sei un vero fan delle torte, delle torte e di altre prelibatezze ricoperte di glassa dolce, ricorda che include grassi trans pericolosi, additivi dannosi che aumentano il livello di colesterolo cattivo. Inoltre, i grassi trans giocheranno uno scherzo crudele con te se stai cercando di perdere peso.
2. Panini
I panini acquistati, a quanto pare, sono una vera salvezza per chi lavora in ufficio e tutti coloro che vogliono uno spuntino veloce e delizioso. Sai, è meglio passare un paio di minuti e cucinare un panino a casa piuttosto che mangiare un'enorme quantità di calorie in più per il pranzo (circa 400 invece di 200).
3. Salsa di soia
Pensaci due volte, vale davvero la pena comprare la salsa di soia. Certo, il sushi senza di esso non è così gustoso. È vero, non è solo ricco di calorie, ma contiene anche molto sale dannoso, che aumenta la pressione sanguigna e disidrata il corpo.
4. Cibo con dolcificanti artificiali
Il cibo con dolcificanti artificiali è molto, molto dannoso, anche se a basso contenuto calorico. Sembra, suona poco convincente? Va bene, nel tempo, causa insufficienza renale.
5. Cereali per la colazione
Continuando la conversazione sui cibi dolci, dovremmo menzionare le colazioni veloci, gli anelli d'aria, che a molti piace versare il latte caldo. Forse contengono alcune vitamine, ma a colazione si ottiene una dose giornaliera di zucchero. Inoltre, questi yummies aggiungono un paio di chilogrammi.
6. Cibo in scatola
Per molti piselli in scatola, mais, pesche o fette di ananas sono una vera passione per il cibo. Se puoi fare a meno di loro, una grande alternativa sarà verdure fresche, bacche e frutta. Dopo tutto, il problema più grande sono i barattoli di latta. Più a lungo immagazzinano i prodotti, più è probabile che, ad esempio, i pomodori in scatola siano pieni di bisfenolo A. È un analogo sintetico dell'estrogeno ormone femminile. Influisce negativamente sulla funzione genitale sia negli uomini che nelle donne.
7. Ketchup e maionese
Hai maionese e ketchup nel tuo frigo? La maionese, per esempio, ha un alto contenuto calorico (circa 400-600 calorie). È costituito da soia geneticamente modificata, esaltatori di sapidità artificiali e conservanti. Nel ketchup un sacco di zucchero, coloranti, causando allergie e spezie taglienti esacerbano le malattie del tratto digestivo.
8. Popcorn a microonde
Il popcorn cotto in microonde contiene acido perfluoroottanoico e diacetile. Queste sostanze chimiche causano infertilità e aumentano la probabilità di cancro.
9. Pane bianco
Il pane bianco è dannoso e tutti lo sanno. È cotto da farina purificata, in cui non c'è una goccia di sostanze utili (a differenza della segale o del grano intero).
10. Margarina
Certo, puoi mettere un piccolo pezzo di margarina nella cottura, ma è meglio dimenticarsene completamente. È fatto da olio vegetale idrogenato, riempito troppo con grassi trans. Ciò suggerisce che la margarina è la fonte di colesterolo cattivo, che influisce negativamente sulla tua figura e aumenta il rischio di ictus e insufficienza cardiaca.
11. Barre di fitness per proteine
"Come?", Chiedi con smarrimento. Si scopre che la maggior parte di questi snack sono farciti con zucchero e grassi, e quindi, prima dell'acquisto, studiano attentamente la composizione.
12. Succhi acquistati
I succhi dalle scatole non saranno mai uguali alla casa appena spremuta. Perché? Sì, semplicemente perché hanno un sacco di dolcificanti, coloranti. Aumentano i livelli di zucchero nel sangue e sono una delle cause delle malattie cardiache. Naturalmente, ci sono vere verdure o succhi di frutta, ma solo il 10%.