Oggigiorno, sfortunatamente, le persone pensano raramente alla salute. Quanto spesso diciamo le parole: "Ciao, come va la tua salute?" Grazie, tutto va bene. " Per la maggior parte delle persone, la salute significa solo l'assenza di malattie o malattie abbastanza gravi. Ma dopo tutto, la salute non è solo un buono stato di salute fisico, ma anche uno stato emotivo, mentale, psicologico di una persona. La persona dovrebbe sentirsi felice, necessaria per questo mondo.
Problemi di salute psicologica di una persona
Riguarda la salute psicologica dell'individuo, che è in qualche modo diversa dal mentale. Per il mentale è caratteristico soddisfare i requisiti di adeguatezza che la società espone. Il comportamento inadeguato indica anomalie mentali. Una persona può essere completamente adeguata, ma essere turbata, depresso, depresso, irritato, provare una sensazione di disagio. Inoltre, al contrario, uno spirito allegro, di ottimo umore, può essere mentalmente inadeguato.
Quindi, la salute psicologica di una persona non è solo spirituale, ma anche la salute personale, la capacità di valutare chiaramente la situazione, di agire correttamente, di accettare se stessi e gli altri, di essere di buon umore, di essere creativi nel risolvere i problemi della vita. Di norma, le persone psicologicamente sane hanno una posizione di vita attiva, sono ragionevoli, allegre, creative, aperte all'interazione con il mondo che le circonda. C'è una certa norma di salute psicologica - la presenza di caratteristiche personali che ti permettono di interagire con la società, e anche di sviluppare e affermare te stesso.
Conservazione della salute psicologica
Dipende da te In particolare, è più probabile che la salute psicologica di una donna sia compromessa rispetto a quella maschile. le donne spesso prendono molto nel loro indirizzo. Ti offriamo un test interessante per la salute psicologica ed emotiva. Scegli l'olio essenziale, l'odore che vuoi sentire adesso: lavanda, cannella, menta, geranio:
- Lavanda significa che devi riposare. Aiuterà a sbarazzarsi di insonnia, isteria, ridurre l'aggressività.
- Cannella - mostra che forse tu ora non hai la forza, la cannella allevierà lo stato depresso, allevia i sentimenti di solitudine e paura.
- La menta piperita significa che stai vivendo un calo di vitalità. La menta allevia la tensione nervosa, ripristina la forza, aumenta l'attività.
- Geranio - mostra che sei turbato dall'irritabilità irrazionale. Il geranio migliorerà l'umore, eliminerà la dipendenza dall'opinione di qualcun altro, un senso di paura.
Ci sono anche diversi consigli per affrontare la depressione:
- se senti che ti senti in qualche modo malato di cuore, c'è tensione - il modo migliore è parlare con una persona vicina o uno psicologo.
- Se non vuoi aprire l'anima ad altre persone, allora una semplice lettera diventerà un fedele assistente. Descrivi in essa tutte le loro esperienze, perché la carta durerà tutto.
- prova a considerare le situazioni di vita da diversi punti di vista. Cerca tutto in modo positivo.
- se dentro un gruppo di emozioni negative, allora hai bisogno di liberarti degli spiacevoli, renditi un dono che riempirà il vuoto emotivo.
Gli indicatori principali quando la salute psicologica è normale:
- Adeguata autostima e senso di rispetto per se stessi.
- Adeguamento tempestivo alle condizioni di vita.
- Fiducia.
- Capacità di superare le difficoltà senza assumere varie bevande alcoliche e droghe.
- Assenza di invidia per il successo degli altri.
Riassumendo quanto sopra, comprendiamo che lo stato emotivo di una persona è ancora importante. Senza di lui, vivrà in modo inadeguato. Pertanto, vale la pena controllare non solo il tuo fisico, ma anche la tua salute psicologica.