Il russare è il problema di molte persone, ed è così abituale nella nostra società che gli uomini sono "accusati" di russare molto più spesso. Tuttavia, questo problema può essere insito in entrambi i sessi e, cosa più importante, non è nemmeno un disagio, che provoca le famiglie, ma questo è un possibile segno di malattie.
Oggi sono noti come rimedi popolari per il russare, così come quelli inventati dalla medicina ufficiale: molti di loro sono efficaci, quindi, scopriamo come puoi salvare te stesso o una persona cara da questo spiacevole sintomo.
Cause del russare
Durante il sonno, alcuni gruppi muscolari si rilassano, mentre altri rimangono tonici per sostenere il lavoro del corpo. Il russamento si verifica quando il palato molle e la lingua si rilassano, causando il restringimento delle pareti faringee e una vibrazione durante la respirazione.
Possibili cause del russamento:
- Età - quando i muscoli non riescono a mantenere le vie aeree aperte abbastanza a causa dell'indebolimento.
- Congenito - passaggi nasali inizialmente stretti.
- Cause acquisite - un setto nasale curvo o polipi nel naso.
Gli scienziati hanno notato che il più delle volte il russamento si verifica in coloro che hanno un'elevata predisposizione alle malattie cardiovascolari. Ma il principale pericolo di russare risiede nel fatto che una persona può sperimentare l'apnea - interrompere la ventilazione dell'aria nei polmoni per un po ', che, ovviamente, influisce negativamente sulla salute del russamento: sonnolenza diurna, perdita di memoria e prestazioni ridotte spesso accompagnano le persone con questo sintomo.
Trattamento dei rimedi popolari russanti
Liberarsi dal russare con i rimedi popolari è un obiettivo raggiungibile, la cosa principale è scegliere il più efficace di loro:
- Cavolo e miele sono il miglior rimedio per il russare. Prendi tre foglie di cavolo, tagliatele in modo da dare il succo e quindi mescolare con 1 cucchiaio. l. miele. Questo farmaco deve essere assunto prima di coricarsi. Il succo di cavolo allevia il gonfiore e il miele ammorbidisce i muscoli e non si sovrastano troppo nel sonno, e grazie a questo lavoro stabilmente.
- "Educazione fisica" per i muscoli della faringe. Questo rimedio contro il russare è anche abbastanza efficace: si dice che possa alleviare una persona di questo problema un mese dopo l'allenamento quotidiano. La semplicità dell'esercizio ti consente di eseguire tutto: devi solo pronunciare la lettera "e" ogni 30 giorni di seguito. Un altro buon esercizio per rafforzare i muscoli della faringe è quello di sollevare la base della lingua 15-20 volte al giorno.
- Olio di olivello spinoso. Un altro rimedio efficace per il russare, che viene utilizzato a casa, è l'instillazione di olio di olivello spinoso in ogni narice (2 gocce ciascuno) al giorno. Il fatto è che questo olio non solo ha una proprietà astringente, ma rilassa anche in modo eccellente i muscoli, e cancella anche i passaggi nel rinofaringe, e grazie a questo si risparmia dal russare dopo 2 settimane.
Prima di provare a curare il russare con rimedi popolari, è consigliabile consultare un otorinolaringoiatra in modo che possa eliminare le malattie pericolose che possono causare questo sintomo.
È anche opportuno tenere conto del fatto che è meglio combinare diversi metodi popolari per curare il russare.
Farmaci per russare
Se i rimedi popolari contro il russare non hanno aiutato, allora non c'è bisogno di disperare: ci sono diversi farmaci che possono rivelarsi più efficaci.
Oggi i medici stanno cercando attivamente il miglior rimedio per il russare, ma, sfortunatamente, non sono ancora stati trovati quelli che avrebbero eliminato una volta per tutte il problema. Tutto ciò che la moderna farmacologia può offrire ora sono i farmaci che vengono applicati in modo situazionale, vale a dire. non sono progettati per l'applicazione sistemica.
Uno di questi mezzi è l'asonorismo: è una goccia che ha un effetto antisettico, antinfiammatorio e tonico sul rinofaringe.
Se il russare è accompagnato da apnea, viene prescritta teofillina, che stimola la respirazione.
Prima di assumere questi farmaci, si dovrebbe sempre consultare il proprio medico.