Chi pensi supererà l'esame responsabile: la ragazza che trema di paura come una foglia di pioppo, o - sicura di sé, autosufficiente e incondizionata? Ovviamente, maggiore è la fiducia in una persona, più è probabile che il successo, la preparazione psicologica agli esami svolga un ruolo enorme. Ma come prepararsi correttamente agli esami?
Come prepararsi psicologicamente agli esami?
- Fai scorta in tempo . Cerca di dedicare più tempo possibile alla preparazione. Non cercare di imparare tutti i biglietti l'ultimo giorno. Più calmo sarà la situazione durante lo studio del materiale, più silenziosamente passerà l'esame stesso.
- Motivati . Come sintonizzarti per l'esame, come ritieni che questo test sia davvero importante? Se non provi un senso di responsabilità in te stesso immediatamente prima dell'esame, e quindi, non troppo preoccupato per il suo risultato, trova un altro obiettivo. Prometti che in caso di successo della resa, troverai tempo e denaro per realizzare un sogno di lunga data.
- Non esagerare la personalità dell'esaminatore . Come sintonizzarti prima dell'esame, se colui che la prenderà non ti ispirerà con simpatia, ma, forse, ancora di più, ti ispirerà con paura? - Prima di prepararti, cerca di non concentrarti su questo fatto, immagina che l'esame prenderà il tuo computer. E quando il materiale è appreso, e sei nel campo visivo di un argomento sgradevole, immagina di non essere un giudice, da cui dipende il tuo futuro destino, ma il tuo debitore. Sì, immagina che questa persona ti debba una considerevole quantità di denaro indietro qualche tempo fa, quindi non sei tu, ma lui è il "padrone della situazione".
- Non esagerare l'importanza dell'esame . Per riuscire
superare l'esame, nella propria immaginazione, non si dovrebbero complicare i compiti ("fare un elefante al volo"). Dovresti capire che non troverai nulla di completamente sconosciuto nella scheda d'esame, hai già studiato tutto nei corsi pertinenti, in modo che nell'esame tu decida a cosa sei abituato e hai lavorato molte volte. - Guarda la tua dieta e il regime del giorno . Nella preparazione per gli esami, evitare di mangiare cibi pesanti e ipercalorici, un sacco di caffè. Sforzarsi per un sacco di liquidi (perché durante situazioni stressanti, il corpo ha bisogno di esso), noci, frutta, prodotti lattiero-caseari. Si prega di notare che nei giorni precedenti all'esame il corpo dovrebbe acquisire forza. Pertanto, il sonno dovrebbe essere di almeno otto ore al giorno.