L'ipnosi è lo stato alterato di coscienza causato dall'influenza dell'operatore. In questo stato, l'ipnotizzato è estremamente suggestivo, il che apre grandi prospettive per l'attività clinica, sebbene sia impossibile escludere ipnotizzanti senza scrupoli che usano la loro abilità a scopi mercenari. Ma non siamo interessati al lato etico della questione, ma possiamo imparare l'ipnosi e come padroneggiare questa abilità da soli. A giudicare dalle pubblicità degli sgradevoli "guru", puoi padroneggiare qualsiasi cosa: almeno l' ipnosi , persino il richiamo di un drago manuale. Ma, forse, non tutte le loro parole meritano sfiducia, cerchiamo di capirlo.
Posso imparare l'ipnosi da solo?
Gli stati di trance sono noti all'umanità da molto tempo, ma la scienza ha rivolto la sua attenzione all'ipnosi solo nel XVIII secolo. Quindi gli scienziati hanno notato che è più facile sottoporre una persona a un suggerimento se si posiziona un piccolo oggetto lucido o uno specchio al livello del naso. Concentrarsi su un punto consente di immergere rapidamente una persona in trance. I primi ricercatori erano inclini a rispondere alla domanda se fosse possibile imparare l'ipnosi da soli, negativamente. Ciò era dovuto all'aura mistica che avvolgeva il fenomeno, che faceva pensare alla necessità di avere un dono innato. Ma una serie di test ha dimostrato la possibilità di acquisire le competenze necessarie nel processo di formazione. Quindi l'ipnosi di apprendimento indipendente è del tutto possibile, tuttavia, dovrai ottenere un partner ispirato dalla persona, altrimenti il risultato della formazione non verrà tracciato.
Come imparare l'ipnosi da solo?
Prima di iniziare a padroneggiare le varie tecniche di immersione in trance, è necessario sviluppare la fiducia in se stessi, perché l'ipnotizzatore dovrebbe essere in grado di ispirare rispetto in uno del suo genere. È anche importante mettere una voce, il tuo discorso dovrebbe essere chiaro, coerente e convincente, devi evitare un'eccessiva aggressività e piangere le intonazioni. Cerca il tempo giusto, tutti gli ordini dovrebbero essere pronunciati in un ritmo tranquillo, il volume della voce dovrebbe essere confortevole, in modo che il discorso sembrasse sicuro, ma morbido. Dopo aver acquisito le qualità necessarie, puoi pensare a come imparare l'ipnosi te stesso.
Esistono diversi modi per ipnotizzare l'interlocutore, conosciamo i tre più semplici di essi.
- Metti il tuo partner nella poltrona di fronte in modo che i tuoi occhi si trovino sopra il livello del suo viso. Prendigli la mano e chiedigli di guardarti negli occhi. Ordinalo di rilassarsi e in 5 minuti non distogliere lo sguardo dal suo ponte nasale. Quindi dì: "Sei rilassato, stanco e vuoi dormire. Non resistere, ora ti addormenterai per qualche minuto. Quando ti svegli, senti un aumento di forza. " Puoi inventare la tua formula vocale con lo stesso significato. Successivamente, è necessario rimuovere le mani dal proprio partner, stare dietro di lui e chiedere di chiudere gli occhi. Tieni un palmo vicino al viso, come se lo aiutassi ad abbassare le palpebre. Dopo 5 minuti, dì più volte: "Dormi!".
- Il metodo più antico con l'uso di un oggetto brillante funziona oggi. Prendi uno specchio, un medaglione liscio sulla catena o una sfera cromata. Disporre l'oggetto al livello del naso di quello ipnotizzato e chiedergli di guardare il punto luminoso. Dopo un po 'di tempo, l'effetto desiderato sarà raggiunto.
- In questo caso, viene utilizzata anche una tecnica che costringe una persona a concentrarsi su un punto. Metti la mano proprio sopra l'occhio di una persona seduta e chiedigli di guardare il centro del palmo aperto, senza essere distratto da pensieri estranei. Dopo circa 5 minuti di attesa, la persona ipnotizzata entrerà nello stato desiderato,
e sarà possibile applicare le seguenti formule di suggerimento. "Ora ti addormenti e sentirai solo me, ogni minuto vuoi dormire sempre di più, non sei in grado di resistere a questo desiderio. Conto fino a dieci e dormirai sonni tranquilli. " Dopo di ciò, inizia a contare, pronunciando le fasi di immersione nel sonno: una volta - le palpebre si fanno pesanti, due - senti solo la mia voce, tre - vuoi dormire sempre di più, ecc.
L'effetto sarà migliore se la sessione viene condotta in un'atmosfera rilassata (luce attutita, musica tranquilla e silenziosa, piacevole aroma discreto). Non dimenticare di stabilire un contatto con un partner, aiutarlo a rilassarsi, calmare le parole e non fare domande spiacevoli finché non lo ipnotizzi.