Posso andare in piscina per le donne incinte?

Le future mamme sanno che il loro modo di vita si riflette sulla salute delle briciole. Le donne cercano di seguire la dieta e anche l'esercizio moderato è utile. Ci sono gruppi sportivi in ​​cui le future mummie sono impegnate sotto la supervisione di un istruttore. Popolarità e nuoto. Ma alcune donne hanno diversi dubbi sul fatto che sia davvero possibile andare in piscina durante la gravidanza. Pertanto, vale la pena esaminare quanto siano sicuri tali occupazioni e se vi siano restrizioni.

Benefici di visitare la piscina durante la gravidanza

Le lezioni di aerobica in acqua e solo il nuoto hanno un effetto positivo sul corpo della futura madre. Ecco alcuni effetti utili di tali occupazioni:

• c'è un indurimento;
• maggiore resistenza;
• i muscoli sono rafforzati;
• prevenzione di emorroidi, vene varicose e questi problemi sono molto importanti per le donne incinte;
• il sistema respiratorio è attivamente addestrato.

Considerato tutto quanto sopra, la risposta alla domanda se le donne in gravidanza possono andare in piscina sarà in senso affermativo. Inoltre, questo sport è preferibile, perché il rischio di lesioni durante il nuoto è minimo.

Controindicazioni per la piscina

Ma in alcune situazioni, il medico potrebbe non consigliare l'allenamento in acqua. Solo un medico sarà in grado di dire con certezza se una donna incinta può visitare la piscina. Pertanto, prima di acquistare un abbonamento, è necessario visitare una consultazione femminile. Le controindicazioni includono:

• minaccia di aborto;
• preeclampsia;
• malattie infettive;
• placenta previa;
• varie malattie degli organi interni.

È anche importante scoprire se le donne incinte possono nuotare in piscina in un secondo momento. Il medico ti ricorderà sicuramente che dopo la partenza del tappo è impossibile allenarsi. Se una donna non si sente bene, allora è meglio saltare l'occupazione.

Separatamente, vale la pena considerare se è possibile alle donne incinte nella piscina con candeggina, poiché è lui a preoccupare molte future madri. In effetti, la clorurazione è un metodo affidabile di disinfezione dell'acqua, che protegge perfettamente contro le infezioni. Ma durante la gravidanza, è meglio scegliere una piscina con un diverso metodo di purificazione o con una clorazione minima. Ma anche l'ultima opzione è controindicata per l'allergia al cloro.

Quando si prepara per l'allenamento, è anche importante prendersi cura delle scarpe antiscivolo. Non puoi nuotare sulla schiena, ma anche farfalla. Crawl o rana più adatti. È necessario evitare l'ingestione accidentale di acqua.