Di notte hai bisogno di dormire. Questa verità immutabile è nota a tutti, ma non tutti troveranno immediatamente la risposta alla domanda "perché". Nel frattempo, i medici non causano un tale problema: al buio, i nostri corpi producono un ormone del sonno. Si chiama melatonina ed è responsabile non solo della nostra capacità di addormentarsi e svegliarsi, ma anche di resistenza allo stress, livello di pressione sanguigna, processi di invecchiamento e molto altro.
Funzioni uniche dell'ormone responsabile del sonno
Ora che sai cosa si chiama l'ormone del sonno, è tempo di parlare di come è stato scoperto e di come influenza il nostro corpo. L'ormone del sonno, la melatonina, fu scoperto per la prima volta non molto tempo fa - nel 1958. Ma da allora, gli scienziati hanno avuto il tempo di studiare a fondo tutte le sue funzioni e, come si è scoperto, sono molte:
- regolazione delle cellule cerebrali;
- normalizzazione del livello di pressione;
- regolazione delle funzioni del sistema digestivo;
- mantenimento di un normale background ormonale ;
- determinare la frequenza del sonno;
- rallentare il processo di invecchiamento;
- rafforzare il sistema immunitario;
- adattamento al cambio di fuso orario;
- processi antiossidanti.
La melatonina è prodotta dal dipartimento del cervello chiamato epifisi, che è responsabile della nostra capacità di sopportare lo stress, le reazioni emotive e altri processi importanti per il nostro corpo. La cosa più interessante è che gli scienziati hanno scoperto un ormone del sonno non solo nell'uomo, ma anche nei mammiferi, nei rettili e persino in alcune piante.
Preparati di melatonina e loro effetto sull'uomo
Il livello di melatonina nel sangue durante la notte è del 70% più alto che durante il giorno. Ciò significa che il nostro corpo dovrebbe rispettare il regime. L'ormone viene prodotto durante il sonno solo al buio, quindi se si appartiene a coloro che preferiscono addormentarsi più vicino al mattino, assicurarsi che le finestre siano coperte da tende o tende spesse. Se queste condizioni non vengono soddisfatte, le spiacevoli conseguenze per l'organismo si faranno sentire molto presto:
- ci sarà l'insonnia;
- l'irritabilità aumenterà;
- ci sarà una minaccia di sviluppo di malattie oncological;
- il corpo e tutti i suoi organi interni inizieranno ad invecchiare rapidamente;
- ha interrotto il sistema endocrino e, di conseguenza, le funzioni riproduttive.
Questo non è un elenco completo di ciò che l'ormone responsabile del sonno è incline a ignorare. Sfortunatamente, con l'età, la produzione di melatonina da parte del corpo diminuisce. Per normalizzare lo stato di salute, dovresti iniziare a prendere analoghi sintetici di questo ormone.
Le preparazioni farmaceutiche di melatonina sono prodotte da diversi paesi, trovarle in una farmacia non è un problema. Tuttavia, prima di iniziare il trattamento, consultare il medico in merito a possibili controindicazioni.
L'ormone del sonno in compresse non è raccomandato per le persone che sono dipendenti da malattie allergiche e autoimmuni. Anche la melatonina è controindicata in:
- insufficienza renale cronica;
- la leucemia;
- alcuni altri tipi di cancro.
Con cautela, il farmaco per normalizzare il sonno melanina è prescritto per epilettici e diabetici.
A differenza di altri sonniferi in compresse, la melatonina non crea dipendenza e non ha sintomi di astinenza. Ma non considerare questo farmaco ideale - non è utilizzato in gravidanza e allattamento, così come nel trattamento di bambini sotto i 12 anni.
Molti pazienti che hanno provato analoghi sintetici dell'ormone del sonno lamentano che il farmaco li rende sonnolenti e letargici anche durante il giorno. Inoltre, è stato notato l'effetto negativo del farmaco sui processi che richiedono alta concentrazione. Durante il trattamento della melanina, non è consigliabile sedersi al volante e eseguire calcoli che richiedono un'elevata precisione.