La lotta contro la cellulite (o, almeno, pensando al piano di lotta) oggi è occupata, probabilmente, ogni secondo del gentil sesso. La cosa peggiore è che una crosta arancione odiosa può apparire non solo sullo stomaco, sulle cosce e sulle natiche delle donne mature. Molto spesso la cellulite si verifica nelle ragazze in età abbastanza giovane. Uno dei modi migliori per combattere il problema è il massaggio anticellulite, che può essere eseguito a casa.
Vantaggi del massaggio anticellulite manuale
La cellulite appare a causa di alterazioni patologiche nella struttura del grasso sottocutaneo. La violazione della circolazione sanguigna e del metabolismo, il ristagno della linfa e del fluido porta a un cambiamento nella struttura dei tessuti.
Il massaggio manuale anticellulite utilizza tecniche speciali che ripristinano la circolazione sanguigna, schiacciano i depositi di grasso indesiderati e hanno un effetto linfodrenante. Enorme plus procedure - in effetto diretto. Il massaggiatore può controllare la forza della pressione, se necessario, penetrando strati più profondi dei tessuti e consegnando loro speciali prodotti anticellulite (oli, creme, gel).
Come fare massaggi anticellulite a casa?
Naturalmente, l'opzione ideale: affidare il proprio corpo ad un professionista che conosce bene le tecniche del massaggio anticellulite. Ma ahimè, questa opzione non è ottimale per tutti: qualcuno non ha abbastanza tempo per un massaggiatore, a qualcuno non piace il costo della procedura. In questi casi, puoi provare a massaggiarti.
Prima di fare un massaggio anticellulite a casa, devi ricordare alcune semplici regole:
- Il massaggio dovrebbe essere fatto con molta attenzione. Nessun movimento improvviso (specialmente nell'addome). È necessario avviare la procedura senza problemi, quindi è possibile accelerare gradualmente il ritmo.
- Per beneficiare della procedura era massimo, è necessario utilizzare oli e creme speciali.
- Durante il massaggio i muscoli devono essere rilassati al cento per cento.
- Riscalda le mani prima della procedura.
- Non massaggiare sulle aree della pelle dove ci sono ferite e abrasioni.
- Il momento ideale per la procedura è mattina e sera poco prima di andare a dormire.
Un massaggio anticellulite domestico veramente efficace può essere solo con la costante implementazione della procedura. Il miglior corso è un corso di 10-12 procedure. Massaggiare le aree problematiche ogni giorno non è necessario - una procedura in 3-4 giorni sarà sufficiente.
Esercizi per massaggi anticellulite a casa
In effetti, la tecnica del massaggio anticellulite è molto semplice - devi solo ricordare alcuni esercizi di base:
- Iniziare e terminare una sessione di massaggio è meglio con colpi. Anche i movimenti più facili con le dita o i palmi aiutano a migliorare la circolazione del sangue.
- Nella fase successiva, puoi procedere allo sfregamento: l'esercizio necessario per aumentare il tono della pelle. Per cominciare, puoi provare a "vedere" le aree problematiche con le costole dei palmi. Le gambe sono strofinate dal basso verso l'alto, le anche - con movimenti circolari.
- Per fare un efficace massaggio anti-cellulite a casa da soli, dovrai dominare la pressione. Questo ricevimento è considerato il più difficile. Il massaggiatore deve afferrare il più possibile il tessuto, impastarli come pasta e lasciarli andare. I principianti, d'altra parte, devono semplicemente lavorare con attenzione attraverso tutte le aree problematiche, cercando di catturare gli strati profondi della pelle.
- Difettoso è il massaggio senza toccare. Schiaffegiando, agitando e sbattendo può essere di diversa intensità (entro limiti ragionevoli, ovviamente). Puoi farli con le mani o con i pugni. La cosa principale - per far vibrare la pelle.
