Mantenere un equilibrio di livelli di estrogeni è di grande importanza per il corpo femminile. L'estrogeno è responsabile della funzione della maternità e la sua riduzione può portare alla sterilità .
Sintomi di una mancanza di estrogeno in donne
I segni di carenza di estrogeni sono:
- mutevolezza delle emozioni;
- perdita di inclinazione fisica;
- giorni critici irregolari;
- dolore durante i giorni critici irregolari:
- aumentata irritabilità;
- pelle macchiata;
- rilassamento del seno;
- perdite di carico;
- il declino delle forze;
- dimenticanza.
Com'è la mancanza di estrogeni nel corpo femminile?
Con la sua mancanza, la pelle è meno elastica ed elastica, appaiono le smagliature.
C'è un'alta probabilità di avere un infarto, cataratta, sterilità, cancro, perdita di capelli, osteoporosi e altre malattie.
Le ragioni della mancanza di estrogeni sono fattori quali:
- ipovitaminosi ;
- forte perdita di peso;
- la menopausa.
Come compensare la mancanza di estrogeni?
Si consiglia di consultare un buon medico per un consiglio. La maggior parte degli ormoni viene prescritta e si consiglia ai pazienti di assumere regolarmente la vitamina E.
I nutrizionisti raccomandano una revisione della loro dieta e l'aggiunta di un elenco specifico di prodotti per aumentare i livelli di estrogeni. Questi prodotti contengono estrogeni naturali, che sostituisce l'ormone femminile.
I prodotti che aumentano il livello di questo ormone includono:
- colture leguminose;
- verdure (melanzane, zucca, cavoli, carote);
- frutta (papaia, melograno);
- semi di soia;
- tè verde;
- birra fatta in casa.
A proposito, il caffè precedente era incluso nella lista dei prodotti con estrogeni vegetali, ma gli scienziati hanno recentemente dimostrato che il caffè non riempie la mancanza di estrogeni, ma lo abbassa.