Il sonno, in cui il cervello lavora con intensità minima, e il corpo praticamente non reagisce agli stimoli dall'esterno, dovrebbe fornire un riposo alla persona, ripristinando la vitalità e l'energia. Si ritiene che dopo un sonno completo, una persona si senta allegra, fresca, pronta per l'attività.
Ma se invece si verifica un deterioramento dello stato di salute, dopo che il sonno fa male alla testa, allora questo problema deve essere risolto, avendo compreso le sue cause. Altrimenti, se un sintomo sgradevole viene ignorato o semplicemente "soffocato" da farmaci anestetici, la situazione può essere aggravata da manifestazioni più gravi.
Perché il mal di testa dopo il sonno?
Considerando il motivo per cui la testa può essere dolorante dopo aver dormito al mattino o dopo un giorno di sonno, si dovrebbe, prima di tutto, prestare attenzione alle condizioni di sonno e alcune caratteristiche della vita. Vale a dire, un certo numero di fattori può provocare disturbi del sonno, a causa dei quali il corpo non è in grado di rilassarsi completamente, e il risultato è un mal di testa dopo il risveglio. Tali fattori includono:
- cuscino scomodo, materasso scomodo;
- aria soffocante e secca nella camera da letto, alta temperatura dell'aria;
- abuso nel corso di bevande contenenti caffeina, alcool (specialmente di notte);
- ricevimento di cibo difficile da digerire prima di coricarsi;
- rumore incluso durante la luce del sonno;
- posizione scomoda del corpo e della testa durante il sonno;
- troppo breve o, al contrario, un lungo sogno;
- stress, stress emotivo o mentale prima di andare a dormire;
- aumento dell'attività fisica prima di coricarsi.
Se tutti questi fattori sono esclusi, sono previste condizioni di sonno confortevoli, ma il dolore alla testa appare ancora periodicamente o permanentemente, quindi la causa dovrebbe essere ricercata nei disturbi di salute. Le patologie più probabili che provocano questo sintomo sono:
- sinusite acuta o cronica ;
- diabete mellito;
- ipertensione;
- distonia vegetovascolare ;
- osteocondrosi cervicale;
- commozione cerebrale;
- aumento della pressione intracranica;
- un tumore al cervello.
Perché mi fa male la testa dopo un lungo sonno?
Per ogni persona c'è una normale durata del sonno e nella maggior parte dei casi è di 7-9 ore. Il sonno prolungato ha anche un effetto negativo sul benessere, come se fosse un sogno troppo breve, e può portare alla comparsa di un mal di testa. Ciò è dovuto all'accumulo nel corpo dell'ormone serotonina, prodotto durante il sonno e che colpisce il cervello, e con una lunga assenza di liquidi nel corpo, e con una lunga permanenza in posizione orizzontale (specialmente con un cuscino basso o senza un cuscino).