Lasciate che piccoli, ma costanti stress prima o poi si facciano sentire. C'è un'irritabilità irragionevole, il sonno è disturbato e il lavoro del corpo si sta gradualmente spostando verso un esaurimento nervoso.
Farmaci lenitivi e farmaci per il sistema nervoso
Prendi qualsiasi farmaco che ti serva con attenzione e, preferibilmente, su consiglio di un medico. Con nevrosi pronunciate e condizioni ansiose, si utilizzano tali pillole calmanti del sistema nervoso:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Luvox.
- Aloperidolo.
- Despres.
- Kogitum.
- Il dormipiante
- Fluoxetina.
- Chlorprothixenum.
- Eglonil.
Un effetto più veloce è causato da gocce dovute a elevati tassi di assorbimento nel sangue:
- Valokordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Negrustin.
- Corvalol.
- Phyto è un nuovo grigio.
Inoltre, ci sono speciali farmaci anti-ansia per iniezioni:
- Atarax.
- Aloperidolo.
- Milgama.
Sistema lenitivo alle erbe
Gli estratti fitonastici e a base di erbe durano più a lungo, ma non in modo meno efficiente. I mezzi naturali per calmare il sistema nervoso possono essere preparati da soli a casa, oppure puoi acquistare preparazioni e tinture pronte in farmacia. Qui, quali erbe calmano il sistema nervoso:
- Valeriano.
- Motherwort.
- Melissa.
- Luppolo.
- Schisandra cinese.
- Peonia che schiva.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Fiore della passione
- Erba di San Giovanni.
- Biancospino.
- Calendula.
- Zamaniha alto.
- Leuzea.
- Il Mare d'Aral è la Manciuria.
- Camomilla.
- Mint.
Calmando i prodotti del sistema nervoso
È noto che le vitamine del gruppo B hanno un eccellente effetto sedativo. Pertanto, qualsiasi cibo e bevande contenenti queste vitamine hanno effetti calmanti. Tra questi:
- carne di tacchino;
- pomodori;
- le banane;
- latte;
- miele;
- cioccolato;
- gelato (preferibilmente cioccolato);
- broccoli;
- asparagi (fagiolini);
- vino rosso naturale;
- noci;
- mirtilli;
- Varietà di pesce grasso (salmone, trota, ecc.);
- lenticchie;
- gamberetti;
- cozze;
- carote;
- peperone dolce;
- pere;
- riso selvatico;
- carne di pollo;
- carni bovine;
- tè verde e bianco;
- tè alla menta;
- formaggi;
- ricotta;
- legumi (specialmente soia);
- sedano;
- barbabietole;
- cavolo di mare
Musica del sistema nervoso lenitivo
La musicoterapia è stata usata per molto tempo. Aiuta non solo a calmare i nervi, ma anche ad alleviare la tensione, a distrarsi dai problemi esistenti e semplicemente a rallegrare. Nonostante la musica che preferisci, le composizioni terapeutiche dovrebbero soddisfare determinati requisiti:
- nelle tracce ascoltate non dovrebbero esserci parole;
- la musica dovrebbe essere calma e silenziosa;
- nelle composizioni deve essere coinvolto un gran numero di strumenti classici;
- è desiderabile avere i suoni della natura e dell'acqua nelle canzoni.
Inoltre, l'ascoltatore stesso deve creare la giusta atmosfera:
- giacere su un letto comodo o altra superficie;
- assicurarsi che la stanza abbia una temperatura confortevole;
- chiudi gli occhi;
- rilassare il corpo;
- cerca di non pensare a nulla, concentrati solo sulla musica e sulle immagini che evoca;
- respirare in modo fluido e misurato.
È auspicabile che nessuno ti distragga mentre ascolti e non crei disturbi estranei. Parte di questo problema può essere risolto indossando le cuffie.
Come calmare il sistema nervoso del bambino?
Nonostante la giovane età e la noncuranza, i bambini sono anche soggetti a stress e sovraccarico morale. Il periodo della crescita e della socializzazione è pieno di difficoltà e frustrazioni. Calmante il sistema nervoso dei bambini può essere naturale fitonostoyami e tè, musica o correzione nutrizionale. Inoltre, i seguenti preparati sono stati sviluppati per questo scopo:
- Leprotto.
- Tenoten per i bambini.
- Nott.
- Dormikind.