Lussuosa e audace Emily Ratjakovski continua a sorprendere i suoi fan con confessioni inaspettate. Uno dei modelli più popolari e popolari nel settore della moda moderna ha condiviso il suo approccio alla nutrizione. Secondo lei, un bel corpo non può essere immaginato senza un sano approccio alla corretta alimentazione. La bellezza venticinquenne dice che dovresti iniziare a prenderti cura di te il prima possibile.
Emily ha confessato che non si fa morire di fame e non scompare in palestra. Praticamente ignora l'idoneità, ma non allenta mai quando si tratta di nutrizione. Una ragazza attraente con forme cesellate ha ammesso che non si è mai seduta sulle diete, ma vuole semplicemente scegliere prodotti che non danneggino il suo amato corpo:
"Non ho un allenatore, a dire il vero, non mi piace sudare su una sedia a dondolo". La mia scelta è un cibo sano e premuroso. "
Dieta di Emily Rataskovski
Quindi cosa mangia una famosa bellezza? Si scopre che al mattino praticamente non sperimenta la fame, quindi non fa colazione. Il massimo è una tazza di caffè, in casi molto rari può permettersi una pasta sfoglia Broton con ripieno, kun-aman, non tutto ovviamente, ma un piccolo pezzo.
Il pranzo non si distingue per le prelibatezze, di solito un'insalata e un panino:
"Quando sono sul set, a volte posso permettermi uno spuntino dal tavolo generale, ma questa è un'eccezione alle regole. Di solito c'è così tanto cibo delizioso e vario, che è molto facile da "rompere". In realtà, avrò abbastanza porzioni di insalata e un panino preferito. "
Quando si trattava di cibo preferito, Emily ha detto che tutti i suoi conoscenti nel corso - lei è una vera mangiatrice di carne:
"Adoro la carne! Ho bisogno di recuperare i costi del ferro, inoltre, mi piace sentire l'energia che vibra nel mio corpo, e posso prenderla solo dalla carne. "Leggi anche
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La star ha detto di essere sicura: il segreto della corretta alimentazione è molto semplice - non sono rigide diete e restrizioni, ma la selezione di prodotti semplici e di alta qualità. Dovrebbe essere cibo senza aromi, elaborato minimamente, e non prodotti semilavorati.