Insonnia in gravidanza in età avanzata

Dicono che durante la gravidanza, la futura madre deve dormire in anticipo, perché dopo la nascita, questa opportunità non le sarà presentata presto. Ma come essere, se l'insonnia diventasse una vera compagna di una donna incinta? Dopotutto, le battute sono barzellette, ma ora ha bisogno di un riposo di qualità più che mai. Che cosa fare in tali situazioni e quali sono le ragioni per la comparsa di insonnia durante la gravidanza in termini successivi, proviamo a capirlo.

Cause di insonnia durante la gravidanza in età avanzata

Paradossalmente, ma il fatto: negli ultimi mesi di gravidanza, ci sono tutte le condizioni per la donna già già esausta, completamente perso il sonno calmo. E il punto qui non è solo la tensione nervosa, anche se le donne particolarmente suscettibili soffrono di insonnia durante la gravidanza nel terzo trimestre proprio per questo motivo. In generale, le donne con una grande pancia non possono riposare completamente, a causa di cambiamenti fisiologici. O meglio, l'insonnia nelle ultime settimane di gravidanza può essere causata:

• dolore nella parte bassa della schiena;
• la veglia notturna del feto;
• l'incapacità di trovare una posa confortevole per dormire ;
• mancanza di respiro;
• bruciori di stomaco;
• frequenti visite al bagno;
• convulsioni;
• incubi.

Nessuno di questi motivi chiaramente non contribuisce a un sonno calmo e sano, e immaginare lo stato di una donna che non è stata abbastanza fortunata da sperimentare tutte queste "delizie" nel complesso è persino spaventoso.

Trattamento dell'insonnia durante la gravidanza nel terzo trimestre

I medici vietano categoricamente alle donne incinte di prendere sonniferi, quindi, come tale, il trattamento dell'insonnia nelle ultime settimane di gravidanza non esiste. Per ritrovare un buon umore e un sonno tranquillo, è necessario capire le cause di ciò che sta accadendo. Ad esempio, per trovare una comoda posizione per il relax, un cuscino per le donne incinte, la lombalgia e i crampi eliminano un massaggio rilassante. Se rifiuti una tazza di tè prima di andare a letto, puoi ridurre il numero di viaggi notturni in bagno. Tranquillità e tranquillità ritornano dopo una franca conversazione con una persona amata. Ma l'eccessiva attività fetale e la dispnea possono apparire come conseguenza della mancanza di ossigeno, questo dovrebbe essere segnalato con urgenza al medico.