I problemi con gli occhi hanno da tempo cessato di essere qualcosa di sorprendente e raro. Quasi ogni secondo persona moderna deve affrontare il deterioramento della sua vista . La ginnastica per gli occhi di Norbekov è un metodo semplice e molto efficace che aiuta a ripristinare la vista e prevenirne il deterioramento. Per fare una serie completa di esercizi, ci vorrà un po 'di tempo.
Il principio della ginnastica per gli occhi di Norbekov
Mirzakarim Norbekov è stato a lungo coinvolto seriamente nello sviluppo e nell'attuazione di metodi di trattamento non tradizionali. I suoi metodi sono conosciuti e popolari in tutto il mondo. Ginnastica per gli occhi su Norbekov è piaciuto a molti pazienti affetti da problemi di vista. È basato sulla liberazione psicologica.
Il guaritore è sicuro che una persona che si considera infelice e debole non può essere in buona salute in linea di principio. Quindi la prima priorità è credere in te stesso, la tua forza, la tua salute e il rapido raggiungimento del risultato desiderato. Secondo l'autore, la ginnastica per gli occhi su Norbekov andrà a beneficio solo se il paziente in parallelo praticherà meditazione , autosuggestione e auto-allenamento.
Poiché gli esercizi influenzano fortemente lo stato psico-emotivo di una persona, ci sono tali categorie di pazienti che l'esercizio fisico è controindicato. Questi includono:
- donne incinte;
- persone che hanno avuto un infarto o ictus;
- epilettici;
- pazienti che abusano di alcol;
- pazienti con disturbi mentali.
Esercizi ginnici per gli occhi del sistema Norbekov
Sebbene la medicina tradizionale si riferisca al metodo di Norbekov in modo scettico, in alcuni casi anche i professionisti non possono negarne l'efficacia:
- Per cominciare, è necessario dirigere verso gli occhi flussi di energia positiva. Strofina i palmi delle mani, siediti comodamente, raddrizza la schiena e chiudi gli occhi. Gli indici dovrebbero essere il più vicino possibile agli occhi, ma non dovrebbero toccare la palpebra. Trascorri qualche secondo in questa posizione.
- Continua con l'esercizio "Look Up-Down". La posizione di partenza è la stessa. Puntare lo sguardo verso l'alto, continuando mentalmente fino in cima. E ora, abbassa gli occhi, come se stesse cercando di sbirciare nella gola e vedere la ghiandola tiroidea.
- Molto efficace nell'esercizio di ginnastica per il glaucoma per gli occhi di Norbekov "Khodiki". Guarda a sinistra, cercando di spostare l'attenzione sulla punta dell'orecchio e per questo. Ruota la vista a destra e prova a guardare dietro l'orecchio destro. Ripeti l'esercizio 8-10 volte in ciascuna direzione.
- Immagina un piccolo otto di fronte a te e prova a guardare attraverso il suo contorno. Esegui l'esercizio prima in una direzione e poi nell'altra. Alla fine, lampeggia spesso e molto delicatamente.
- Ripeti lo stesso esercizio, ma disegna un otto orizzontale con gli occhi.
- Lascia che i tuoi occhi si rilassino con l'esercizio "Butterfly". Sbatte le ciglia non troppo spesso, con la stessa facilità delle ali di una farfalla.
- Rafforzare i muscoli obliqui degli occhi. Portare il dito indice sulla punta del naso e monitorarlo attentamente. Continua a seguire, anche gradualmente rimuovendo la punta dal naso.
- Immagina un orologio di medie dimensioni. Cerchia i loro occhi sul contorno, soffermandosi sui segni a 12, 3, 6 e 9 in punto - questo aiuterà a ottenere movimenti fluidi. Ripeti l'esercizio prima in senso orario, poi contro.
È piacevole il fatto che la ginnastica per gli occhi su Norbekov possa essere utilizzata sia per la lungimiranza che per la miopia. I cambiamenti positivi saranno notati in poche settimane (a condizione che le lezioni siano regolari).