La civiltà moderna porta in sé non solo le condizioni confortevoli per l'esistenza, ma anche un sacco di stress e irritanti, per far fronte a ciò che la fototerapia aiuta. La psicologia ha praticato a lungo questa direzione per risolvere molti problemi, perché la percezione personale delle immagini può dire molto sul mondo interiore di una persona .
Fototerapia - che cos'è?
Un potente strumento di aiuto psicologico è meritatamente considerato fototerapia. Questo è un tipo di arteterapia con una serie di psicotecniche specifiche che aiutano a risolvere molti problemi psicologici che promuovono lo sviluppo personale e raggiungono l'armonia. La fototerapia è un'area di influenza psicologica, che viene utilizzata per eliminare problemi quali:
- depressione e stress;
- problemi familiari;
- isolamento.
La fototerapia diffusa in psicoterapia è iniziata con la comparsa di un gran numero di fotografie. Vengono usate diverse categorie e ci sono argomenti per supporre che in ogni immagine presentata una persona squilibrata vedrà il suo problema e lo psicologo sarà più facile liberarsene. Ma non solo i problemi possono causare la fototerapia, con l'aiuto di essa puoi scoprire ulteriori possibilità:
- trova il tuo destino personale;
- ama te stesso;
- goditi la vita e rimani una persona positiva;
- ripristinare i rapporti con i propri cari e facilitare le perdite.
Fototerapia in psicologia
Lo sviluppo armonioso della personalità in psicologia considera sia l'approccio individuale che di gruppo. L'efficacia della fototerapia è stata a lungo dimostrata, perché con essa è possibile identificare sentimenti e problemi interiori. Gli esperti usano i seguenti modi per influenzare una persona mentalmente instabile:
- fototrening;
- distribuzione fotografica;
- ritratto psicologico.
Fototerapia - "per" e "contro"
I moderni metodi di fototerapia hanno riunito un vasto pubblico, che tratta questo processo in modi diversi. Come si è scoperto, le foto possono avere un forte impatto su una persona, e non sempre saranno positive. Alcuni disturbi della personalità non possono avere un impatto visivo e, se non si controllano le emozioni che si presentano, il paziente può peggiorare. Gli specialisti identificano i seguenti svantaggi:
- aggressione incontrollata;
- inefficienza periodica.
I vantaggi sono i seguenti:
- accessibilità;
- aumentare la fiducia in se stessi;
- la manifestazione di ricordi dimenticati;
- pace della mente.
Fototerapia in Psicologia - Tecnologia
La fototerapia popolare, le foto per le quali sono state create condizioni speciali, viene applicata sotto forma di diverse tecniche. Per ogni cliente, gli album con foto che influenzano il risultato del lavoro vengono selezionati individualmente. La formazione della fototerapia può essere più efficace in un approccio complesso e collettivo.
- La tecnica di auto-selezione di fotografie e carte da parte del cliente. Possono essere non solo le foto, ma anche le cartoline e le fotografie delle riviste.
- La tecnica delle foto dei clienti realizzate da altre persone è preferibilmente spontanea.
- La tecnica di creare un autoritratto;
- La tecnica delle collezioni di foto antiche, come gli album di famiglia.
- La tecnica delle proiezioni fotografiche, basata sulla percezione della fotografia da parte del cliente.
Fototerapia - Esercizio
Semplici esercizi di fototerapia possono essere eseguiti a casa e con i bambini dopo tre anni. Il terapeuta può aggiungere le proprie modifiche alla presentazione delle foto, aumentando l'efficacia del lavoro. Gli esercizi standard sono:
- proiezione di diapositive;
- saggio fotografico;
- galleria.
Lo psicoterapeuta stesso sceglie un modo più armonioso di avvicinare il cliente e lo modifica ulteriormente. Ci deve essere una conversazione misurata e una piacevole atmosfera rilassante. La maggior parte delle riunioni non si limitano a una sola volta, le persone mentalmente squilibrate vengono di nuovo, considerando questo evento come il loro tranquillante personale.