Nel mondo moderno è improbabile che chi è timido e insicuro nelle sue capacità raggiunga alti picchi nella vita. Ecco perché viene creato un allenamento psicologico per aumentare l'autostima per aiutare a risolvere i problemi di una tale persona. Oggi c'è un numero enorme di giochi ed esercizi simili. Ti parleremo della loro essenza.
Formazione per aumentare l'autostima
Questo allenamento ti aiuta ad acquisire sicurezza in se stessi, apre la voce interiore del tuo intuito. In tal modo, imparerai a programmare la tua mente subconscia per avere successo nella vita. Molte persone soffrono di insicurezza , prima di tutto, perché credono di non essere degne non solo dell'amore degli altri, ma anche dei loro. Abbasso questi pensieri! Ricorda che non dovresti ripetere a te stesso la frase: "Non sono capace di niente. Sono stupido, "ecc. Amare te stesso non è mostrare egoismo. Significa mostrare rispetto. Colui che è in grado di amare se stesso, conserva un senso di dignità, pur non permettendo a nessuno di umiliarsi.
Esercizio per aumentare l'autostima
- Inizia a trattarti bene. Se non sei soddisfatto di qualcosa nel tuo aspetto, prova a cambiarlo. Non è necessario spendere un sacco di soldi per questo processo. La cosa principale con amore è avvicinarsi a tali cambiamenti.
- Realizza ciò che hai desiderato a lungo. Ricorda che il tempo non aspetta nessuno e non si pente.
- Non assicurarti che non hai mai fatto nulla. Prendi per te la regola del quotidiano per ripetere affermazioni puramente femminili : "Sono molto bella. Clever. Attraente. " Persuaditi sempre di più ogni volta. Presto le tue azioni irradieranno fiducia e successo.
Meditazione per aumentare l'autostima
Per coloro che non negano la cultura orientale, le seguenti raccomandazioni funzioneranno:
- Sit comodamente. Relax.
- Fai alcuni respiri profondi ed esalazioni.
- Immagina te stesso come hai sempre voluto essere. Immagina il sé ideale.
- Immagina di essere una celebrità, di essere nel ruolo del protagonista nel film e che alla premiere stai applaudendo in piedi.
- Immagina di aver ricevuto un banchetto in tuo onore.
- Immagina di essere seduto nel tuo lussuoso ufficio, con la scritta "Presidente della compagnia" sulla porta.
- Meditazione completa con affermazione: "Mi sento più capace. La mia mente è rilassata e pacifica. "
Auto-allenamento per l'autostima
Non dimenticare che tutto ciò che dici di te ricorda il tuo subconscio. Non ricicla ciò che ascolta, registra come un film. Quindi guarda i tuoi pensieri. Cerca di pensare e parlare di te solo positivo. Ricorda che solo tu sei in grado di creare te stesso. Ascolta solo te stesso. Cerca solo aspetti positivi in te stesso e aumenta la tua autostima ogni giorno.