L'uso della fitball-ginnastica nella scuola materna
Balls - questo è un tipo di simulatore multifunzionale. Gli esercizi con loro hanno un effetto unico sulle briciole corporee. Inoltre, questa attrezzatura sportiva è interessante per i bambini, attira la loro attenzione.
Fitball-ginnastica per bambini in età prescolare è in grado di mostrare i seguenti risultati, soggetti a un allenamento sistematico:
- il sistema respiratorio si sviluppa;
- la postura è formata;
- l'apparato vestibolare è allenato, la coordinazione dei movimenti si sviluppa perfettamente; infondere amore per lo sport.
Complesso di esercizi fitbil-ginnastica per bambini
Al fine di ottenere il risultato desiderato, è necessario costruire correttamente un'occupazione. All'inizio dell'allenamento, è necessario regolare positivamente i bambini e riscaldare leggermente. Se i bambini stanno appena iniziando a fare pratica con questo tipo di allenamento fisico, allora è necessario farli conoscere la palla, considerala.
Allora dovresti iniziare la ginnastica. Una costruzione approssimativa della lezione può essere la seguente.
- Esercizi in movimento:
- camminare con la palla sollevata nelle mani;
- galoppo ai lati;
- battere il fitball sul pavimento;
- rotolare la palla intorno a diversi oggetti con un "serpente".
- sedersi sulla palla per fare inclinazioni in direzioni diverse, per fare i movimenti delle mani;
- sdraiati sulla schiena sul pavimento e getti i piedi sul proiettile, colpiscili con i talloni di ogni piede;
- prova a strisciare sulla schiena con un fitball nelle tue mani;
- strisciare sul mio stomaco, stringendo il guscio tra le mie gambe.
Questo schema è adatto per bambini in età prescolare dall'età di 4 anni.