La pelle cascante sul mento è un difetto estetico molto comune. Questo problema è peculiare non solo per le donne, che soffrono di eccesso di peso , ma anche per le donne abbastanza armoniose. Un'alternativa agli interventi chirurgici e alle procedure hardware sono semplici esercizi dal secondo mento che possono essere facilmente eseguiti a casa, trascorrendo un minimo di tempo.
Qual è la base per gli esercizi contro il secondo mento?
Come sapete, l'elasticità della pelle, oltre a idratare e nutrire, dipende dal corsetto muscolare situato sotto di esso. Più forte è, più alto è il tono del derma e migliore è il suo aspetto.
La ginnastica considerata per la correzione della forma del viso si basa sul rafforzamento permanente dei muscoli del collo e degli zigomi. Con sessioni regolari sono più spesso contratte, un pesante strato di grasso sottocutaneo viene bruciato, provocando il rilassamento della pelle. Inoltre, grazie a tali esercizi, l'apporto di sangue alle zone in studio è migliorato, e quindi la nutrizione delle cellule.
Esercizi efficaci dal secondo mento a casa
I fatti sopra mostrano che la migliore ginnastica per liberarsi del problema descritto è un complesso volto a gonfiare i muscoli del collo.
Vale la pena notare che ogni donna può regolare da sé le lezioni per rimuovere il secondo mento - quali esercizi sono necessari e quanto. È facile aggiungere alcune posizioni, la cosa principale è sentire la tensione dei muscoli del collo e degli zigomi.
Di seguito sono riportati i primi 5 esercizi per combattere il secondo mento:
- Stringere saldamente le labbra e muovere attivamente la mascella inferiore, senza distaccarle. Dopo 2 minuti, apri la bocca più larga possibile, con la punta della lingua saldamente contro la superficie posteriore degli incisivi inferiori. Con la forza, premi la lingua sulla mascella, come se provassi a spremerlo (2 minuti).
- In una posizione con la bocca spalancata, tira fuori la lingua. Cercando di raggiungerli al mento. Continua per 60-80 secondi.
- Sdraiati su una superficie piana (letto o pavimento). Tirare le braccia lungo il tronco, rilassarsi. Alza la testa, ma non strappare le scapole dalla superficie. Tirare il mento in avanti, per complicare l'esercizio, è possibile spingere la mascella inferiore. Eseguire circa 1-5 minuti, a seconda della preparazione.
- Stare in piedi, raddrizzare la schiena, alzare la testa e fissare gli occhi su qualsiasi punto del soffitto. Perdi le tue labbra, piegate "tubule", al punto prescelto, come se steste cercando di baciarla, per 2-3 minuti.
- Senza cambiare la posizione del corpo, eseguire la testa inclinata a sinistra e a destra, sforzando i muscoli del collo. Continua per circa 5 minuti.
Apparentemente, la ginnastica per la correzione facciale richiede un po 'di tempo e non richiede sforzi particolari. Ma solo 15 minuti al giorno, e dopo 14-15 giorni i primi risultati degli esercizi appariranno già, il doppio mento diminuirà gradualmente, per poi scomparire del tutto. Allo stesso tempo, la pelle del collo e del décolleté diventerà più elastica, tesa ed elastica.
Si consiglia di combinare esercizi per rimuovere il secondo mento con un massaggio. Se non si hanno le capacità per eseguire procedure speciali (lifting del viso, qigong), è sufficiente sfregare e accarezzare l'area interessata. Le sessioni sono facili da condurre mentre fai la doccia, il bagno o anche seduto davanti alla TV.
Un ulteriore effetto favorevole produce leggeri picchiettamenti con l'esterno del palmo o un asciugamano morbido contorto al centro. Il massaggio può migliorare il flusso di linfa e sangue nella zona del secondo mento, attivare i processi metabolici, eliminare i depositi di grasso in quest'area. Accelerare il risultato aiuterà l'uso di oli essenziali e cosmetici, ad esempio, mandorle o macadamia .