È possibile pompare la stampa durante la gravidanza?

Il nuovo status della futura madre obbliga una donna a riconsiderare il suo modo di vivere e le sue abitudini. Questo vale anche per le attività fisiche. Più spesso con una domanda, se è possibile oscillare una stampa durante la gravidanza, la ragazza, abituata a sostenere la figura nell'ottima forma indirizzata al ginecologo. Proviamo ad espandere questo argomento di interesse per molti.

È possibile pompare la stampa durante la pianificazione e all'inizio della gravidanza?

Per facilitare il parto e il processo di portare un bambino, i muscoli addominali forti aiuteranno, le donne lo sanno, che si avvicinano alla pianificazione con tutte le responsabilità. Naturalmente, le donne attive che si dedicano allo sport molto prima che la questione della nascita di un bambino all'ordine del giorno non si preoccupi. Molto probabilmente tali persone il dottore raccomanderà per un po 'di ridurre un carico. Per quanto riguarda le donne impreparate, iniziare l'allenamento durante la pianificazione non ha senso, dal momento che difficilmente sarà possibile rafforzare i muscoli in un periodo così breve, e la probabile sovracapacità dell'organismo non può influenzare la capacità di concepire nel modo migliore. Tuttavia, con un grande desiderio di iniziare l'allenamento, è possibile, ma il carico deve essere selezionato individualmente dal formatore, che dovrebbe essere a conoscenza della pianificazione della gravidanza.

Altra domanda, se sia possibile far oscillare una stampa a gravidanza in anticipo. Qui i medici sono più categorici. Anche per gli atleti accaniti e gli amanti del fitness, raccomandano di non eseguire esercizi sulla stampa (specialmente la posizione più bassa della posizione sdraiata). Dal momento che nei primi mesi dopo il concepimento il feto è abbastanza vulnerabile e alla minima tensione eccessiva la minaccia di aborto aumenta a volte. Ovviamente, se non riesci completamente a rinunciare all'allenamento, devi ridurre il carico il più possibile, modificare l'insieme di esercizi tenendo conto della nuova situazione e consultare sempre il medico. È severamente proibito pompare la stampa durante la gravidanza a donne non preparate, così come quelle con una diagnosi di interruzione, ci sono dolori, spotting e malessere generale.

È possibile pompare la stampa in ritardo?

Con l'aumento del periodo di gestazione, è già circa il quarto mese che sono consentiti esercizi fisici leggeri sulla stampa. Ma solo dopo il permesso del medico e sotto la supervisione di un allenatore esperto. In caso di lieve indisposizione, battito cardiaco accelerato, mal di testa, mancanza di respiro, dolore, l'attività deve essere interrotta.

In conclusione, è importante notare che è meglio sostituire l'attività fisica con passeggiate pediatriche, yoga e ginnastica per donne incinte , in quanto esercizi di esercizio sulla stampa possono avere conseguenze negative, per le donne che non erano impegnate nello sport prima della gravidanza, sia nei primi che nei tardi.